Что делать, когда все плохо?

К кому обращаться за помощью - коучу, психологу, психиатру...

В настоящее время интернет кишит рассказами о том, что тот психолог сделал что-то не так, этот психотерапевт повел себя некорректно, коучи вообще просто все инфо-шарлатаны, инфо-цыгане и, Бог его знает, кто еще.

Что делать, когда все плохо?

Сразу вас могу предупредить, те, кто восстают на трон и начинает вещать о том, как вам правильно и неправильно жить, к науке психологии не имеют никакого отношения. Это люди, у которых «немножечко» с самооценкой не все в порядке.

И для того, чтобы разобраться в этой теме, в первую очередь надо поделить сферу, связанную с психологией, на две большие части:

  1. В одну мы относим людей с некими психологическими отклонениями или заболеваниями
  2. А в другую мы относим людей со здоровой психикой

ПСИХОТЕРАПЕВТЫ И ПСИХИАТРЫ

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый четвертый или пятый человек на Земле страдает каким бы то ни было психическим отклонением.

Чтобы понять, что человек психологически болен, у него есть заболевание или расстройство, он должен обладать набором нескольких симптомов.

  • Симптомы физического порядка, то есть, какие-то болевые ощущения или, например, бессонница
  • Симптомы эмоционального порядка, это когда есть ощущение тревоги, когда есть ощущение страха, когда есть ощущение опасности
  • Набор когнитивных симптомов, то есть, вдруг отказывает работа памяти, человек не может абсолютно ни на чем сконцентрироваться, у него путаются мысли, он не может заставить себя работать продолжительное время так, как он делал это раньше
  • Поведенческие симптомы. Вдруг у человека, например, открывается немотивированная агрессия или, наоборот, человек вдруг заваливается в какое-то избегание общества, старается закрыться
  • Перцептивные симптомы, это, в основном, когда уже тяжелые психиатрические заболевания — когда человеку что-то кажется, у него начинаются слуховые или визуальные галлюцинации, или начинается параноидальный бред и ему кажется, что что-то должно произойти, что небо падает на землю и тому подобное

То есть, когда у человека, есть набор этих симптомов, тогда надо идти исключительно к врачам-специалистам — психотерапевтам и психиатрам. Это направление связано именно с медициной.

Терапия – означает лечение. Именно эти люди занимаются с больными или с теми, у кого есть расстройства. Например, депрессия, алкоголизм, наркомания, игромания – это все заболевания, потому что у этих болезней есть набор всей этой симптоматики.

ПСИХОЛОГИ И КОУЧИ

Кто же работает со здоровыми людьми? Это такие люди, как я – коучи и психологи.

Что делать, когда все плохо?

Давайте я вам постараюсь раз и навсегда объяснить разницу между этими двумя профессиями и почему, например, я одна могу быть и коучем, и психологом.

Коучинг и психология ведут свое начало не от медицины, а ведут свое начало от философии, от естественной науки, отвечающей на вопросы:

  • Зачем мы живем?
  • Почему сегодня я радуюсь, а завтра плачу?
  • Что такое переживания?
  • Что такое любовь?
  • Почему я влюбляюсь?
  • Как мне выстроить взаимоотношения?
  • Как мне стать более продуктивным?
  • Есть ли в жизни какое-то предназначение?
  • Почему кому-то везет, а кому-то нет?
  • И т.д. и т.п.

Все эти и подобные вопросы периодически возникают в голове у нормальных, здоровых людей. Но иногда эти вопросы кажутся такими большими, таким неразрешимыми.

Особенно все, что связано с любовью, с построением семьи, с карьерой, с достижениями каких-то целей или мечт.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАЕМ МЫ, ПСИХОЛОГИ?

Психологи – это люди, которые занимаются непосредственно душой, то есть, эмоциональным состоянием, эмоциональным переживанием человека.

Я, как психолог, на базе научных знаний объясняю своим клиентам:

  • Почему окружающие их люди ведут себя тем или иным образом в различных ситуациях
  • Как следствие, почему они сами ведут себя определенным образом
  • Что можно сделать, чтобы данное поведение изменить
  • Или изменить внутреннее ощущение, переживания

Как стать более продуктивной, как стать более счастливой, как убрать ненужные установки из головы – это и есть моя работа, заниматься со здоровым человеком, помогать ему стать лучшей версией себя.

По причине того, что я совмещаю две профессии, то у меня и в тренингах задействованы и психологическая составляющая и, естественно, коучинговая.

КАК РАБОТАЕТ КОУЧ?

Коуч – это человек в дословном переводе означает «тренер».

Как была вообще придумана профессия коуча? Когда Тони Роббинс начинал заниматься публичными выступлениями, он понял, что нужно поменять подход к достижению цели и применять метод тренеров спортивных команд, то есть:

  • Ставить жесткие цели
  • Разбивать их на мелкие части
  • Вести вперед, мотивируя
  • Если надо «пинать»
  • Если надо, напоминать
  • Если где-то нужно, то слегка и манипулировать, ради того, чтобы человек дошел до какой-то цели

То есть, если вы придете ко мне, как к коучу, то мы будем в первую очередь четко выставлять ваши цели, чтобы понять, что вы хотите и получили нужный вам конкретный конечный результат.

Что делать, когда все плохо?

Например, финальная цель – я хочу выйти замуж. Для этого мне надо встретиться с 50 мужчинами за ближайший месяц. Определяем параметры моего мужчины, параметры моей будущей жизни. И вот параметры, по которым я хочу следовать. Это все абсолютно точно возможно сделать в коучинге.

Или, например, мне нужно пробить финансовый потолок, мне нужно увеличить заработки в 2, в 3, в 4, в 10 раз за вот такой промежуток времени. То есть, это все, что связано с действиями и меньше всего в этой ситуации мы будем с вами заниматься:

«Ой, голова болит! Ой, мне тяжело! Я не могу»

 Есть цель и мы к ней идем.

РАЗЛИЧИЯ В МАНЕРЕ РАБОТЫ

Коучинг и психология еще отличаются очень сильно по манере работы. Коучинг – это когда коуч умеет так задавать вопросы, что, отвечая на них, клиент сам находит выход из ситуации.

Коуч не подсказывает куда идти, что делать, как простраивать отношения. Любые решения принимаются исключительно клиентом.

В психологии и консультации чуть-чуть по-другому, потому что все-таки психология базируется на данных, уже отсортированных, уже известных и проанализированных. Поэтому психолог дает консультации приблизительно, как вы приходите к юристу:

«У меня есть такой вопрос и надо решить, отсудить вот эту часть»

 Соответственно, психолог и юрист действуют по одному и тому же принципу. Они говорят:

«Да, это возможно сделать, а вот это невозможно. Чтобы вот это сделать, нужно нам с вами пройти вот такие шаги»

К КОМУ НЕ СТОИТ ХОДИТЬ?

Ну, а теперь по поводу «Кто же шарлатаны, а кто не шарлатаны?» В любой профессии есть шарлатаны. Даже строители есть хорошие от Бога, а есть что попало. Это сейчас про наболевшее, потому,что я до сих пор делаю ремонт в своем новом доме.

По поводу всех этих историй на тему того, что можно поговорить и с подружкой, нежели чем психологам платить деньги, потому что они тебя разведут, заведут или что-то с тобой еще сделают…

Что делать, когда все плохо?

Если у вас не так сильно болит или вам просто нужно выговориться, то и слава Богу, что у вас есть друзья и подружки, которые могут вас спокойно выслушать и не станут давать вам ужасные советы. Я вас поздравляю – это действительно очень хороший метод.

Но, если вам нужно решить действительно какие-то относительно серьезные проблемы во взаимоотношениях, в карьере или в построении бизнеса, то лучше все-таки обратитесь к специалистам.

К кому точно не стоит ходить?

  • Я бы очень сильно не рекомендовала ходить к психотерапевтам, у которых гуманитарное образование, то есть, у них нет медицинского образования. Вот это лично у меня вызывает огромные сомнения или, честно говоря, какой-то внутренний страх
  • К психологам, которые берутся лечить, например, депрессию или какое-нибудь психиатрическое расстройство, или психологическое расстройство, типа «я психолог, давайте я вам сейчас фобии полечу, вы после общения со мной перестанете бояться летать в самолетах». Это тоже расстройство, это психотерапия. Там немножечко другая методология, нежели, чем у нас, психологов
  • К людям, которые вам обещают золотые и невыполнимые горы типа увеличения дохода на Бог знает сколько денег за какой-то очень короткий промежуток времени, только «дай денег и я тебе помогу». Тоже включаем голову и понимаем, что чудес на свете не бывает

Да, у всех у нас продающие тексты, да, нас всех обучают, что такое маркетинг, но на самом деле посмотрите отзывы, встретьтесь с людьми, отзывы которых вы видели. Сейчас социальные сети доступные, напишите, дозвонитесь и спросите: «Это правда или нет?» Люди вам честно обо всем расскажут.

Или можете сначала изучить какие-то бесплатные продукты, чтобы поближе познакомиться и понять, насколько вы резонируете со специалистом. Например, у меня есть тренинг «Как за 3 дня поднять свою самооценку». Так как он бесплатный, пройдите хотя бы ради любопытства опять же для того, чтобы увериться, что у вас все хорошо:

Что делать, когда все плохо?

ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Не забывайте ставить Лайк, если Вам понравилась статья и обязательно напишите в комментариях, насколько вы согласны со мной?

Спасибо, что делитесь своими мыслями, это очень важно для всех женщин! Будьте счастливы и и не дай Бог вам когда-либо к нам обращаться! Меньше всего на свете мне бы хотелось, чтобы было больше людей, которые приходили к нам. Я хочу, чтобы вы были счастливы здесь и сейчас и даже без нашей помощи.

Чтобы регулярно получать новые выпуски, подписывайтесь на рассылку внизу этой страницы.

Если Вам понравилась эта статья и Вы думаете, что она будет полезна другим женщинам, кликайте по иконке Вашей социальной сети:

Оцените, пожалуйста, эту статью
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (7 оценок, среднее: 4,71 из 5)
Загрузка...



Общайтесь с нами в мессенджерах
Зайдите используя аккаунты
 
Зайдите используя аккаунты
Для того чтобы задать вопрос Алле
Вам нужно зарегистрироваться
Зайдите используя аккаунты