За месяц я не только похудела, но и разобралась в себе

Отзыв о тренинге "Стройность по-королевски"

Елена Аджарбаш, 32 г.

За месяц я потеряла 3,5 кг, тело подтянулось на 4 см в талии, 4 см в бедрах и 6 см на животе. Очень довольна своими результатами не только в сфере постройнения, но и в других сферах жизни!!! И фигурой, и состоянием кожи на лице, и моральным состоянием, и воодушевлением!

Меня зовут Елена Аджарбаш. Когда-то я похудела на 20 кг и после этого учила людей, как сбросить лишний вес и обрести здоровье с помощью правильного питания. Потом вышла замуж и уехала в Турцию, родила двух малышей с разницей в 2,5 года, но смогла остаться при том же весе.

Сейчас я коуч по питанию, арт-коуч, арт-терапевт, тренер, счастливая жена и мама и еще в данный момент я учусь на диетолога. Но несмотря на всё это, моя фигура не идеальна и есть несколько лишних кг.

Озабочена этим я крайние полгода, хочу идеальные. Самой не получается, значит, не всё знаю. А ведь, чтобы вдохновлять людей нужно быть эталоном и образцом для подражания, верно?

Совсем случайно я попала на вебинар к Алле Фолсом: «Как похудеть без тренажеров, диет и издевательств над своим организмом». Название заманило меня))

Тогда я видела Аллу впервые в жизни, но я быстро поняла, что она профессионал своего дела. Мне понравилось качество информации, которой Алла делилась с нами и то, как она её подавала. Я слушала, конспектировала и всё больше и больше влюблялась в этого человека.

Я захотела быть ее учеником и изучить психологию похудения, сбросить свои 6-8 лишних кг, но больше всего обрести мышление Королевы! И я пошла на тренинг «Стройность по-королевски»

На этом тренинге я поняла, что у меня любовь к себе была извращённая. Когда-то я получила духовные знания, что всё, что происходит вокруг нас, исходит из нас. Все и всё являются отражением тебя, твоего душевного и духовного состояния. И теперь если всё хорошо, я искренне радуюсь, а если вдруг заболели дети, у мужа неприятности, происходят ссоры и т.д. капаюсь в себе и пытаюсь понять, что делаю не так, чему эта ситуация пытается меня научить.

Муж и мои родители критикуют меня периодически и раньше это выбивало меня из колеи. Раньше идей фикс у меня было сделать мужа счастливым, 5 лет я старалась)) и не особо получилось)))) и я занялась своим счастьем и развитием))) и муж волшебным образом стал расти в карьере, сейчас занимается открытием своей фирмы.

Кажется, только деньги делают его счастливым и уверенным в себе!)) Настоящий мужик!)) Я же обнаружила, что у меня недостаточно самоуважения, раньше я сильно экономила на себе. И хоть помогаю я бескорыстно, но завишу от чужого мнения, похвала меня радует очень. Буду работать над собой и своей самодостаточностью. Обучение у вас мне многое дало, даже за такой короткий промежуток.

Я пошла на этот тренинг только потому, что я была уверена, что вы профессионал своего дела. По психологии похудения у меня было очень мало знаний. Верила, что тренинг поможет мне разобраться в себе и скинуть лишние кг, обрести фигуру мечты.

Мои ожидания очень даже оправдались. Ваш метод мне очень подходит, ведь так приятно стройнеть осознанно и без напряга, радуя себя каждый день.

Для меня такой подход к похудению был абсолютно новым. Мне понравилось, что первое время мы готовились психологически, искали причины набранного веса и работали с ними. Ко мне пришло много осознаний. Раньше мне казалось, что я не в силах изменить что-то в тех ситуациях. Но на деле всё оказалось иначе, искала пути, пробовала, действовала и ситуации начали меняться).

Во время тренинга выявила причины переедания:

  • У меня была отмазка, что нет времени на себя и стрессы. Два маленьких ребенка, бесконечные домашние дела, плюс еще сама себя загоняю: почти всё свободное время (которого крайне мало) учусь и работаю над своим первым курсом, я уже заявила о нем, люди ждут и пути назад нет.
  • Ещё периодически подъедала за детьми. Часто бывало, что в прием пищи 100 раз отвлекаешься, встаешь, бежишь, ешь снова (из-за деток) и получается не пойми что… Твержу себе: всё временно, дети так быстро растут…

В то же время потихоньку мы вводили новые привычки и маленькие хитрости, которые помогали изменить количество и качество съедаемой пищи. Для меня стали очень практичными советы Аллы: переплетайте сразу несколько привычек, периодически садитесь на информационную диету.

Помогла информация про ожидания и сомнения и то, как они мешают нам на пути к цели. Не думала, что мозговая активность настолько полезна при похудении.

Не терпится поделиться! Во-первых, мысль, что я Королева и вести себя надо по-королевски, меня не покидает.

Я смотрела ваш мастер класс «Как стать красивой и желанной». И впервые за 3 года отрастила ногти и теперь хожу с красивым маникюром. Было сложно в моей ситуации, но я сделала профессиональную фотосессию, столько эмоций и счастья! В салоне сделала процедуру для лица и морщины ушли, ура!!! Стараюсь держать спину ровной и ходить медленно и красивой походкой. Чаще хожу в красивых платьях и с макияжем. Ну и как героический поступок: два ночных перелёта совершила одна с моими маленькими сыновьями. Алла, благодарю вас за вдохновение и знания!

Сейчас как радость и удовольствие — учеба, работа над собой и над курсом. И в выходные выезжаем на природу, путешествуем, купили палатку, планируем пойти компанией в поход — это моя мечта! В данный период жизни много радостей позволить себе не могу. Но радуюсь и малому от всей души!

У меня происходит мощная трансформация, это так приятно! Много важной информации пришло, я стараюсь действовать, меняться.

Мне очень понравилось составлять меню, раньше никогда такого не делала. И еще спасибо огромное за вашу книгу и огромное количество аппетитных рецептов в ней и в самом тренинге.

Разницу я вижу! Я стала стройнее! См ушли с живота и бедер, ура! Да и на глаз заметны изменения, победа! И даже муж и близкие люди заметили, что постройнела. Радостно от этого. Все очень ценно!

Результаты за этот месяц, которые я достигла благодаря тренингу, меня очень порадовали!

  • Во-первых, я потеряла 3,5 кг (как диетолог знаю, что такой темп для моего веса физиологичен и не вредит организму). См ушли с талии 4 см, с бедер 4 см, с ног по 1,5 см, а с живота 6 см, тело подтянулось УРАААА это настоящая победа!
  • Как-то легко и без напряга поменялись привычки: стала кушать часто и из детской посуды, заменила вредные высококалорийные продукты на более полезные, отказалась от вечерних плотных ужинов, пью больше воды
  • Кожа лица стала лучше.
  • В периодические срывы не ругаю и не виню себя, а просто продолжаю идти дальше.
  • Разбираюсь с причинами и действую так, чтобы ситуация поменялась.
  • Больше не циклюсь на весе, так как поставлены более четкие цели.
  • Я стала чаще заботиться о своём теле, делать макияж, маникюр, педикюр, маски, посетила салон красоты, сделала профессиональную фотосессию — об этом всём я так давно мечтала, но раньше не могла себе позволить.
  • Слежу за осанкой. Стала выглядеть стройнее и красивее.
  • Смотрю теперь на себя и многие вещи другими глазами!
  • Стараюсь делать всё с удовольствием, чаще радую себя, позволяю себе высыпаться.
  • Теперь я люблю себя НОРМАЛЬНОЙ, а не извращенной любовью!
  • И понимаю, что моё счастье в моих руках! Не надо ждать его извне, надо быть его источником!))

Муж заметил все эти изменения, смотрит влюбленными глазами и делает комплименты)) мне этого не хватало раньше. Самооценка и настроение за дни прохождения тренинга заметно поднялись.

Совсем недавно я стала работать над тем, чтобы не быть зависимой от чужого мнения, я была очень зависима! Особенно критика близких людей меня выбивала из колеи. Я дала себе установку, что у всех может быть свое мнение, они имеют права думать и говорить, как хотят, а я буду выбирать, прислушиваться мне или нет.

То, что все люди думают о себе, а явно не о том, как ты выглядишь, было знакомо мне, и безусловно это так. Но есть понятие первое впечатление. Когда человек нас видит впервые, на подсознании он навешивает на нас ярлык и изменить это сложно, если совсем невозможно. Поэтому и нужно быть Королевой и выглядеть всегда достойно.

Раньше мне казалось, чтобы быть роскошной женщиной, нужны очень большие деньги. Раньше, у нас не было лишних денег, мы купили кв в ипотеку, сделали ремонт и купили мебель в кредит. З/п мужа не хватало, я экономила на всём, а особенно на себе (((

Сейчас понимаю, какая это была ошибка. И благодаря тренингу у меня изменилось мышление. Теперь мы практикуем с мужем щедрость, и сейчас ситуация становится лучше, муж открывает свой бизнес, я тоже планирую работать и с ним, и как тренер, дай Бог всё получится у нас.

Очень довольна своими результатами не только в сфере постройнения, но и в других сферах жизни!!! И фигурой, и состоянием кожи на лице, и моральным состоянием, и воодушевлением!

Жизнь и мои взгляды на многие вещи стали меняться! В этом точно есть ваша заслуга, благодарю вас бесконечно!!!

Хочу пересмотреть этот тренинг еще раз от начала до конца, потому что уверена, придёт еще много новых осознаний.

Благодарна Алле и всей ее команде за высокопрофессиональную работу, помощь и поддержку! Желаю вам больших творческих успехов, здоровья, безграничных счастья и любви!

Оцените, пожалуйста, эту статью
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
ПОЛУЧАЙТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О САМЫХ СВЕЖИХ МАТЕРИАЛАХ И СОБЫТИЯХ В КОРОЛЕВСТВЕ ПРЯМО В МЕССЕНДЖЕР
↓ ↓ ↓



Зайдите используя аккаунты
 
Зайдите используя аккаунты
Для того чтобы задать вопрос Алле
Вам нужно зарегистрироваться
Зайдите используя аккаунты