За месяц ушло 3 кг лишнего веса, а с ними и головные боли

Отзыв о курсе "ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ"

Светлана Кудреватых, 52 г.

За месяц объем талии уменьшился на 6 см, объем бедер на 3 см, вес на 3 кг. Ушли головные боли, которые беспокоили меня всю сознательную жизнь, нормализовался сон, трачу меньшие средства на продукты и при этом получаю все полезное, появилась энергия и желание жить более интересно и общаться с людьми.

Проживаю в Свердловской области Северный Урал. Работаю в кассе автовокзала кассиром, веду малоподвижный образ жизни. Так уж получилось, что после 27 лет совместной жизни с мужем, решилась на развод, и вот уже 5 лет проживаю одна. С развода вышла с самооценкой ниже плинтуса, я бы сказала это еще мягко сказано.

Появились проблемы со здоровьем, перенесла 2 операции гинекология… и как следствие набрала лишний вес, стала весить 87 кг при росте 172 см. Как-то стало тяжеловато и появилась одышка. Понимаю, что нужно что-то делать, но как-то все собираюсь, а время идет даже бежит и ничего не меняется. Такое ощущение что проваливаюсь в какое-то болото медленно, но верно…

Пыталась ограничить себя в еде, больше пить воду… но как-то не пьётся и часто срываюсь, обожаю сладкое… Много свободного времени и реально не знаю, куда себя деть. Что греха таить, люблю что-то почитать, лежа на диване, да еще с чайком и чем-нибудь сладеньким.

Физические нагрузки не очень люблю, всевозможные тренажеры и фитнес залы не очень комфортно себя чувствую. Несколько раз начинала занятия и результат 2-3 тренировки все болит и бросаю. Как-то не получилось.

На данный период не люблю свое отражение в зеркале, стараюсь его обходить. Какой-то голос в голове постоянно шепчет куда тебе уже 52 ты уже стареешь. И от этого становится грустно. Хочется внимания со стороны мужчин…но какое внимание если сама собой не довольна?

Поняла, что сама я не могу справиться с этой ситуацией.

Если честно, Алла, то давно подсела на ваш сайт и читаю инфу и всевозможные отзывы. Один тренинг я уже пропустила, о чем очень жалею. Денег не хватает и стараюсь экономить на всем. Ждала очень этот тренинг – нашла в себе силы, напряглась и решила участвовать. Я очень надеюсь, что с вашей помощью я решу проблемы со своим весом.

Прослушав первый урок была крайне удивлена – очень интересная подача информации.

Любовь к себе? Вот с этим, как я сейчас понимаю, у меня проблема. Будучи замужем, такого пункта вообще не существовало… Но видимо я как-то неправильно люблю себя или недостаточно… Могу проваляться весь день и ничего не делать или поесть до отвала…вот и вся любовь.

Почему? Прослушала 1 урок и задумалась. Поняла, что есть ограничивающие убеждения:

  • Страх, что опять сорвусь в очередной раз и опять обожрусь или очередной раз в гостях объемся, чтоб не обидеть хозяев
  • Что хорошие продукты стоят огромных денег, и я себе этого позволить не смогу
  • Начала было думать, что не молодуха уже и надо думать о душе и доживать как есть
  • Утешала себя заблуждением, что через какое-то время все наладится и вот-вот начну собой заниматься
  • Думала, что заедая обиды, становится легче и спокойнее

Обычно тема похудения вызывает у меня в голове своеобразный протест. Удивило то, что вы очень просто доносите, что нужно делать со своими мыслями и, что самое главное, они каким-то образом оседают в голове. Жалею только об одном – что раньше не пришла к вам…

Анализируя реальные причины, скрывающиеся за моим набором веса, пришла к выводу, что я ухожу от ответственности за свою жизнь все считаю да ладно как-нибудь перемелется. Все жду что что-нибудь произойдет в жизни и все наладиться…а время идет и ничего не меняется.

Теперь я вижу, что истинная причина набора веса – это неудовлетворенность своей жизнью, скука, лень, нежелание решать свои проблемы. Перекладывание вины за свою жизнь на других и как следствие отказ от общения с мужчинами. Низкая самооценка и постоянные страхи, неуверенность что смогу изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Как мне кажется основная форма любви к себе у меня была извращенная – это для меня сейчас открытие. Я раньше задумывалась что что-то не то происходит в жизни, но реально не понимала, почему. Вот уж о чем не думала, что в этом тренинге об этом услышу, очень рада что вы затронули эту тему.

Да всегда думала, что я жертва и кто-то виноват, но только не я. Я в разводе, и только сейчас приходит понимание что я делала не так.

До недавнего времени для меня чужое мнение играло решающую роль, и не только в вопросах стройности. И всегда был один вопрос: а что про меня подумают другие люди? Как-то я по жизни всегда сомневалась в себе, в своих знаниях в своих умениях. Все ожидала что меня похвалят и как-то одобрят мои действия.

Отношения с мужчинами не строились, я думаю тоже из-за этого. Почему-то считала, что я не достойна. Теперь-то я понимаю, что это просто нелюбовь к себе и заниженная самооценка.

Меня воспитывала бабушка и нрав у нее был очень крутой и серьезный. Мне всегда внушали что девушка, а в дальнейшем и женщина должна быть терпеливой, скромной, работящей и доброй, не выделяться никоим образом, и быть естественной без капли макияжа.

Что касаемо семьи то тут все было очевидно, должна была жить только интересами семьи, заботой о том, как накормить, одеть, обуть и жить только заботами и интересами мужа. А о себе любимой даже и не вспоминать и даже не думать об этом.

Не скрою я так и жила и достаточно долго 27 лет в браке. Вот такой был у меня образ женщины, который вложила в мою голову моя бабушка, да и не только она. Но сейчас все по-другому, и я рада переменам в моем сознании, не скажу, что всем довольна в себе, этот тренинг реально показал куда надо двигаться и в каком направлении работать.

Сейчас я уже умею работать с ограничивающими убеждениями и постараюсь не допускать сомнений в свою жизнь. Потому что толку от них мало, одно раздражение и плохое настроение.

Этот тренинг вселил в меня силы, что все имеет свойство меняться и изменить это я должна сама в себе. Какой-то удивительный тренинг…

Алла, я удивляюсь с первого занятия, это правда, вы знаете… Оказывается проблему, которая меня беспокоит всю сознательную жизнь, можно решить очень просто. У меня бывают просто жуткие головные боли, иногда прямо с утра. Никогда не думала, что причина просто в недостатке воды и больше ничего. Все элементарно. Сколько времени я издевалась над своим организмом и даже не подозревала что нанесла большой вред как в плане внешнего вида, так и в плане здоровья.

Мне еще хочется с вами поделиться важным аспектом в моей жизни. Я консультант компании Mary Kay и все никак не могла себя заставить пройти обучение на образовательном портале… все как-то я стеснялась, не хватало уверенности и был в голове вопрос, нужно ли мне это?

С начала прохождения тренинга все изменилось. У меня появилось желания получить знания и возможность их применить, и я увидела возможность дополнительного дохода т.к. понимаю, что моих знаний недостаточно. Проплатила конференцию, которая пройдет в мае месяце в Екатеринбурге. Нет какой-то зажатости, мысли поступают в голову четко. Возникает вопрос – почему я раньше не могла это сделать самостоятельно.

А вот теперь по поводу себя на видео, одно дело, когда смотреть с телефона, а совсем другое, когда смотришь большой экран. Это было открытие, если честно я себе не понравилась.

Видно было волнение, говорила как-то не очень убедительно и у меня сложилось впечатление, что нижняя часть лица какая-то не живая. Я бы даже сказала лицо как маска, пришло озарение что окружающие меня люди видят такой, реально ужаснулась…

Начинаю работать с лицом перед зеркалом со своей мимикой. Стараться быть более эмоциональнее и приветливее к людям. Работа с голосом — это очень важно. Уже провела две встречи с незнакомыми женщинами по красоте чтоб выработать привычку более уверенней разговаривать.

Я не думала, что мне придется заглядывать в себя настолько. Никогда не думала, что лишний вес и психология между собой связаны это открытие. Думала, как всегда, что-то прочитают, покажут картинки и дадут рекомендации и набор литературы или покажут пару фильмов на предмет похудения и несколько рекомендаций о том, как кушать правильно.

Все что говорит Алла как-то само собой складывается и откладывается по каким-то неведомым полочкам в голове, и я ее прекрасно понимаю и принимаю и возникает мысль что это то, что я искала.

Результаты уже есть:

  • Появилась энергия. Я стала меньше уставать и меня все куда-то гонит.
  • С начала тренинга удивлению нет предела, все нравится, появляется уверенность, чего мне очень не хватало в жизни.
  • Очень много узнала для себя интересного о состоянии плато.
  • Начала пить воду 1,5-2 литра в день
  • Посещаю бассейн на постоянной основе 2 раза в день
  • Делаю приборку через день вручную, полностью отказалась от поездок на городском транспорте и хожу пешком
  • Поработала с рационом продуктов более калорийные продукты заменила на более легкие
  • Начала спокойно относиться к сладкой еде, как-то она уже не радует.
  • В моем меню большое место уделено фруктам, и овощам
  • За это время что я в тренинге, я приобрела для себя много полезных и нужных привычек, и продолжаю работать в этом направлении дальше
  • Научилась себя хвалить, радовать и вознаграждать, причем не только вкусной вкусняшкой
  • Приобрела скакалку и прыгаю по 100 раз в день
  • И самое главное вышла на сайт знакомств и начала общение.

Этот тренинг больше, чем похудение, сейчас я это понимаю и осознаю. Я сама получаю удовольствие от своих достижений и рада что я тут.

А ваша книга рецептов, какая она красивая! Готовить как-то я не особо умею, да и не люблю. Но тут много рецептов для запекания в духовке, просто обожаю. Люблю кабачки, но вечно проблема, что с ними делать? А тут великое множество всевозможных вариантов. Я очень рада! Очень понравился ваш ролик с куриным мясом, возьму на вооружение.

Вы знаете Алла и жизнь забурлила, верите не хватает времени. Как-то все сразу пошло…я надеюсь и дальше будет еще лучше.

Сейчас я уверенна что в дальнейшем я всегда смогу держать себя в форме и в любое время себя подкорректировать фигуру так как нравится, теперь методы есть. Я вам очень благодарна.!!!!!!

Тренинг продолжался один месяц за это время мои объёмы изменились (было-стало):

Объем груди 112-108 (- 4 см)
Талия 104-98 (- 6 см)
Бедра 114-111 (- 3 см)
Лев бедро 61-57 (- 4 см)
Прав бедро 61-57 (- 4 см)

И вес был 87 кг. Мой вес на сегодняшний день: 84кг.

Кроме этого:

  • При прохождении тренинга получила очень много полезных нужных знаний.
  • Все происходит по доброй воле никаких запретов, и ты реально привыкаешь к меньшим порциям еды, это происходит постепенно. И правда можно кушать все, но при этом дружить с собой понимать и принимать себя
  • Перемены очень радостные. Ушли головные боли, которые беспокоили меня всю сознательную жизнь
  • Кожа подтягивается и становиться упругой, она стала ровнее и более мягкая более эластичная.
  • Животик визуально чуть уменьшился, это очень видно и меня это очень радует.
  • Также произошли изменения с лицом, подобрался второй подбородок и кожа на шее. Я просто это чувствую, пропали брыли, подобрался овал лица.
  • У меня на основании шеи со спины было отложение солей и о чудо протянула руку и там гладко никакой шишки нет, ровная кожа.
  • Нормализовался сон, спать стала намного крепче, и засыпаю лучше.
  • Планирую меню на 2 дня вперед и потом только иду за покупками.
  • Хорошее расположение духа и самое главное появилась энергия и желание жить более интересно и общаться с людьми.
  • Стала больше делать дел, трачу меньшие средства на продукты и при этом получаю все полезное.

Я очень рада этим огромным переменам в моей жизни я спокойна и уверена в себе. Весь тренинг удивляюсь что со мной происходят такие чудесные превращения, я рада всему что приходит в мою жизнь. Мне нравится, что благодаря этому тренингу я научилась относиться к себе с любовью и обожанием.

===================================================================

ПОЛУЧАЙТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О САМЫХ СВЕЖИХ МАТЕРИАЛАХ И СОБЫТИЯХ В КОРОЛЕВСТВЕ ПРЯМО В МЕССЕНДЖЕР
↓ ↓ ↓



Зайдите используя аккаунты
 
Зайдите используя аккаунты
Для того чтобы задать вопрос Алле
Вам нужно зарегистрироваться
Зайдите используя аккаунты