Постройнела на 3 кг и перестала засыпать на ходу

Отзыв о тренинге "Стройность по-королевски"

Ольга Фила, 37 лет

За месяц я похудела на 3 кг, в талии, бедрах и груди ушло по 2 см. Энергия бьет ключом! Самый радостный момент для меня — это то, что я перестала засыпать на ходу!!!

Меня зовут Ольга, мне 37 лет, живу в Латвии. Какой образ жизни веду… скорее малоподвижный, хотя с тремя детками, в это как-то не верится. Я домохозяйка, спортом не занимаюсь.

В этот тренинг пришла и ради себя, и ради своей семьи.

Для себя интерес похудеть. Никогда не было проблем с весом, метаболизм был отличный, но последнее время подсела на сладкое и меня понесло, что, конечно же испугало.

Для семьи был интерес, как готовить полезную пищу, приучить деток к этой пище.

Моя проблема, это последние несколько лет, может больше. Проблема с полезной пищей, пожалуй, на протяжении всего замужества. Я не кулинар и особо не очень люблю готовить (хотя, конечно, мамы таким не хвастаются). И готовить семье полезную пищу, да так, чтоб она была вкусной, у меня не особо получалось.

Для меня еда никогда особого значения не имела (кроме того, что надо поесть). Но последнее время, на фоне каких-то неудач, в процессе воспитания, появилось разочарование и неуверенность в себе. Больше всего меня расстраивало неумение быть лучшей мамой, хозяйкой и женой. Хочется все делать правильно, меньше ругать своих деток, не срываться на них.

И понеслось… начала заедать все сладким, оправдывая, что я могу остановиться, когда захочу, что это так, баловство. Но оказалось все серьезней, остановиться не получалось и поплыла в размере. Как-то мне это очень не понравилось.

Иногда собравшись с духом, занималась пилатесом, но тоже дома, сама (по видео ролику). Но хватало меня на месяц максимум. Занималась спортом, так как не очень нравилось свое отражение в зеркале. Почему дома, потому как ехать куда-либо, занимало дополнительное время + расходы, которые в семье ограничены.

Я выросла в семье с братьями, поэтому особой женственности в себе не наблюдала. Скромная, стеснительная, боялась привлечь к себе лишние внимание.

Любовь к себе, конечно есть, но, забота о других стоит на первом месте. Конечно, в разумных пределах. Но, если выбирать, к примеру, потратить деньги на себя или родных, конечно, будут родные. Как-то на себя всегда жалко, кажется подожду еще чуть-чуть и так далее. Почему так, да потому что воспитание такое, заботиться о ближнем, да и вообще, наше воспитание в СССР, все общее, для себя любимого это чуть ли не преступление…

Хочется как-то так выстроить семейные отношения, чтобы потом ни о чем не жалеть. На этом фоне читаю и смотрю много информации, что-то получается, что-то нет. Понимаю, что самое основное это «перестроить» себя, полюбить себя, стать в первую очередь для себя, а потом уже и для детишек примером и тогда все получится.

ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ

Прорабатывая в тренинге свои ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ, поняла, что у меня были страхи – тут, пожалуй, не буду оригинальной. Это и смена зоны комфорта, когда всю жизнь прожил по одним правилам, а теперь хочется поменяться и страшно – слишком много внимания к своей персоне будет, а я этого не люблю. И дорого, когда только муж работает. И сложно и не поймут в семье и куча отговорок.

Обиды – тоже грешила –меня никто не любит, не понимает, меня так воспитали и кушать я так привыкла. В общем, все просто с меня писали…:

Халява – думала, у меня кость широкая, хотя скорее это не так, долгое время же была худышкой. Сладкое и была моя единственная радость, ну почему я не могу себя порадовать, это же не так много. Я так отдыхаю, это мое утешение. Короче весь набор (как оказалось, а я-то думала, что у меня все ок, оказалось нет).

Увидела все свои ошибки — лень, постоянные оправдания своей какой-то апатии, по отношению к себе. Жалость к себе, нелюбовь. Ущемление себя и своих желаний, оправдывания своих ошибок, сваливание вины на своих близких, несдержанность, взрывной характер (хотя всегда была спокойной), неумение отдыхать и расслабляться, а винить за это своих близких.

ВНЕШНЯЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ

Раньше образ женщины это прежде всего скромность, любовь к близким, доброта, душевность, щедрость, забота о ближнем, главное это внутреннее содержание. Хотя инстинктивно нравились и хотела быть похожа на девушек, женщин ухоженных, красивых, стильных и довольных собой и самоуверенных.

Теперь понимаю, что красота должна быть не только внутренней, что внутреннее состояние должно идти в унисон с внешним. Я думала, что недостаточно красива, что красота стоит дорого. Откладывала потому, как в первую очередь ставила интересы близких, их приоритеты были для меня важнее.

И здесь, в тренинге, мое отношение немного сдвинулось с «мертвой точки». О избитой фразе, что надо себя любить, все слышали миллион раз, но именно Алла, очень доходчиво объяснила смысл этих слов.

Я не раз пыталась прихорашиваться, одеваться, краситься. Но потом, как-то надоедало, что ли. Сижу дома, никуда не хожу, зачем все это. Хотя зеркала раньше очень любила, накрашенная, стройная, почему не покрутиться.

Потом пошли детки, недосыпание, усталость и все это сошло на нет. Оправдывала себя, ну а что, многие молодые мамы не красятся и все такое. Хотя находиться в обществе с ухоженными мамочками было дискомфортно. Сейчас понимаю, что самой же приятней общаться с красивыми, как-то раньше с этой точки зрения не рассматривала – узкая точка зрения – я же «натуральная», чего стесняться.

Да и хочется стать примером для своих дочурок. Понимая, что, если сама не изменюсь, дочурки скорее всего будут иметь такой же жалкий вид и это расстраивает. Хочется быть примером для них, кумиром, что ли. Хочется с гордостью смотреть на себя в зеркале, чувствовать себя здоровой, красивой, уверенной. Хочется одеваться красиво, а не прятать свои «излишки».

Я поняла, что жизнь не стоит на месте и стоит прожить ее достойно, красиво, уверенно, а не жалеть об упущенном времени.

Любовь к себе тоже потихоньку растет, особенно после тренинга Аллы. Очень интересно и доходчиво объясняет. Если не мы сами, то кто еще? Большое ей спасибо.

Раньше никогда не любила свое изображение на фото. А при съемке видео обратила внимание, что на меня смотрит совсем другой человек. То, каким получился результат, меня поразило.

Нет, общая картинка меня не разочаровала, я увидела насколько я неуверенный человек, как я всего боюсь – сложилось такое впечатление. Нет, я, конечно, об этом знала, но не думала, что все так запущено. Речь сбивается, глаза закатываю…Такое ощущение, что меня из «раковины» прям на сцену вытащили, хотя, если б вытащили, я бы вообще в обморок упала.

Глядя на себя со стороны увидела, что и волосы научиться укладывать и макияж поправить, в зеркале как-то покрасивей было. Эта боязнь обратить на себя внимание, я понимаю, идет от неуверенности в себе еще из детства, и то, что Вы сказали, не нравится, как тебя воспитали, воспитай себя сам, я это одобряю и принимаю – Надо себя перевоспитывать! Вот, что я буду делать.

Я поняла, что основная форма любви по отношению к себе была ведущей в моей жизни – это, конечно – рабыня. Самокопание, самобичевание, перекладывание вины, потакание своим слабостям, манипуляции близкими…

Я поняла, что надо менять отношение к жизни, убрать негатив и наслаждаться позитивом. Хватит портить настроение себе и другим, радуемся жизни радуемся своими успехами, подмечаем больше положительного.

Когда я шла на тренинг, я ожидала скорее систему правильного питания, правильные продукты или что-то вроде того. Никак не ожидала глубокого самоанализа. Оказалось все очень интересным, а главное результативным. Доходит легко и с первого раза, ну иногда со второго. Появляется осознанность своих действий, и ты реально видишь, что тебе надо, а что нет.

Для себя поняла, что только работа с причиной «поломки» станет ее искоренением, а причиной являются наши «тараканы в голове», у кого-то их больше, у кого-то меньше. И так приятно «давить» этих тараканов.

В тренинге я поняла, что моя проблема — это отсутствие самоуважения, не реализация себя как профессионала и нарушения во взаимоотношениях с детьми. Наконец-то я это осознала и теперь могу предпринимать конкретные шаги для её устранения.

На данный момент ввожу утреннюю зарядку в свою жизнь, больше переменок в течение дня для себя любимой (на тренинг, книжку, интересную статью), пешие прогулки, днем с ребенком, вечером самой (перед сном). Стала ценить это время – переменки, наполняешь себя и чувствуешь себя более счастливой, более жизнерадостной.

 

Такой подход к питанию, как в данном тренинге, мне очень нравится, так как не надо кардинально что-либо менять. Когда меняешь что-то кардинально, есть вероятность отката, срыва. А тут все плавно и не напрягаясь. Плюс, абсолютно не голодаешь, даже нельзя. Очень здорово.

Смотря на свой рацион сейчас, я понимаю, что особо вредные продукты и блюда из него сами как-то незаметно ушли и даже не тянет. Если вдруг чего-то хочется, тортик или чипсы (у детей день рождение было), то спокойно съедаю маленькое количество, при этом не чувствую сильной тяги, да поела чуть-чуть и все, больше не хочется. Просто супер!!! Раньше бы от чипсов не оторвалась бы.

Худею с удовольствием, ем все что нравится, а нравится, как оказалось все полезное, что безумно радует. Нет напряга пожевать чего-нибудь, как было раньше, все время хотелось засунуть себе что-то в рот.

Результаты радуют, визуально видно, как уходят объемы, пусть не семимильными шагами, но приятно. За месяц я похудела на 3 кг, в талии, бедрах и груди ушло по 2 см.

Кроме того, понравилось самочувствие, энергия бьет ключом! Самый радостный момент для меня — это то, что я перестала засыпать на ходу!!! Это для меня просто беда какая-то была, последнее время даже энергетик брала, правда пару раз всего, потому как понимаешь, что это не есть полезно. А тут я живая и совсем не тянет спать!!! Супер!!!

Стала спокойней, стала веселая, улыбчивая, красивая. Жизнь хороша и жить хорошо! Спасибо, Алле! Тренинг очень понравился. Было ново разбираться с психологической стороной похудения, столько всего в себе переосмысливаешь, а главное, что, обдумав и прописав это в ДЗ, ты как будто ластиком это у себя стираешь. Очень понравился такой подход, он работает и это чувствуешь.

Главное, что поразило, такое ощущение, что Алла напрямую со мной разговаривает и мои мысли читает. И ДЗ, когда обсуждает, ну все про меня, только подумаешь, а Алла: «Нет не стоит.» Ну прям маджик какой-то! Это насколько Алла нас всех понимает, все прочувствовала и, конечно, опыт, опыт, опыт.

Тренинг на меня произвел очень сильное впечатление. Принёс в мою жизнь энергию, радость от осознания себя Королевой, красивой, счастливой, бесподобной.

Огромное спасибо Вам Алла. И я не прощаюсь, а говорю Вам до скорых встреч!

 

ПОЛУЧАЙТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О САМЫХ СВЕЖИХ МАТЕРИАЛАХ И СОБЫТИЯХ В КОРОЛЕВСТВЕ ПРЯМО В МЕССЕНДЖЕР
↓ ↓ ↓



Зайдите используя аккаунты
 
Зайдите используя аккаунты
Для того чтобы задать вопрос Алле
Вам нужно зарегистрироваться
Зайдите используя аккаунты