Похудела на 5 кг и помолодела на 10 лет

Отзыв о курсе "ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ"

Елена Петрова, 54 г.

Результаты ошеломительные и в похудении, и в качестве жизни. За месяц я похудела на 5 кг, существенно уменьшились объемы тела. Я стала лучше чувствовать себя, лучше выглядеть, стала свободнее в движениях и в мыслях. С успехом решаю свои психологические проблемы.

Меня зовут Елена, 54,5 года, г. Раменское Московская область, главный бухгалтер.

Веду малоподвижный образ жизни, т.к. работаю на дому бухгалтером, в основном сидя за компьютером, иногда лежа просмотр фильма по телевизору или чтение книг. Активность в основном в домашних делах.

На тренинг пришла, т.к. за последний год сильно поправилась, погрузнела, вся одежда практически мне мала по размеру, не нравлюсь себе, стала хуже себя чувствовать и стала менее активной, скажем ленивой даже.

Какое-то время я терпела, т.к. относила это ожирение и самочувствие на период менопаузы, сдала анализы на гормоны, они в норме и вот с нетерпением и большой надеждой ждала начала этого тренинга.

Раньше у меня были эти проблемы лет с 35-ти, не ожирения, конечно, как сейчас. Если я чуть-чуть лишнего прибавляла, весной обычно приобретала гербалайф или продукты фирмы Санрайдер, сидела около месяца на строгой диете и мне хватало моего похудения до следующей весны.

В возрасте после 52-х лет, я стала меньше худеть за тот же период времени и курс. Быть толстой – это ужасно. Избыток веса уродует и фигуру, и лицо. Лишний вес затрудняет мои движения. Мне надо похудеть, чтобы прекратить страдания.

Как я питалась? Ела редко, это 3 раза в день, мне жалко время тратить на этот процесс, разогревать, или готовить, сервировать (дома), убирать, а когда сосало под ложечкой, то жевала что-нибудь опять же вкусненькое, или леденцы, или просто пару конфет, шоколад, печенюшки и т.п.

Когда долго не могу заснуть и чувствую, что голодная и не засну и дальше, могу съесть например мороженое, выпить сок или молочный продукт. Еще у меня привычка кушать быстро, доедать все, что положила себе в тарелку, из-за этого часто переедаю. После еды обязательно пью чай с чем-нибудь вкусненьким.

Физические нагрузки удовольствия мне не доставляют, скорее это необходимость. Только работа на дачном участке мне приносит наслаждение, огородом, садоводством и цветоводством занимаюсь с удовольствием.

Уборкой в доме заставляю себя заниматься, т.к. надо поддерживать чистоту. Очень хочу посещать бассейн. Раньше не было время, сейчас нет денег. Хотя выкроить на несколько посещений в месяц тоже можно, если напрячься, но опять ищу проблему в том, что для этого надо купить соответствующую одежду. В общем лень.

Дело в том, что я всегда много работала. Сначала растила сына одна (мама помогала с присмотром, но финансы всегда на мне). После того, как вырастила, переезд в Москву, вскоре замужество, и всегда работа, работа, работа, квартира, машина, дача…потом ДТП, болезни, лечение, потом опять машина, а работаю-то только я одна, а машина, по нашим меркам, не дешевая.

Я, конечно, сопротивлялась тому, что на мне пытаются ездить и ездят, огрызалась, например, с мужем за то, что он постепенно именно деградирует, телевизор и диван. Т.е. не безропотно я все переносила, но и не продумывала некоторые моменты, не анализировала, как можно от этого избавиться. А все это терпела и пахала дальше, заедая тортиком и запивая Мадерой, да! и покуривая сигаретку.

Как Вы говорили, чтобы нас любили, мы начинаем подстраиваться. Так вот, я не выношу скандалов, и для того, чтобы их не было, я естественно лучше сделаю сама, чем буду ругаться.

Я умудохивалась так, что и на мужчин не смотрела. Жуть. Работа-дом-работа-дача в сезон. Я пустила на самотек и личную жизнь. На другие интересы у меня просто не хватало времени и сил.

А теперь я поняла, что сама навешивала на себя работы и заботы через край, а про себя «любимую», забывала. Жила по принципу «И так сойдет».

Алла, чтобы я без Вас делала, как та нерпа, сначала бы лежала, а потом и протухла в итоге. Хороший пинок под зад.

Теперь мне стало понятно, что нужно заняться своей жизнью, своими планами, своими желаниями без оглядки на мужа и окружающих. Нельзя идти вперед (жить) с повернутой назад головой.

Вы дали очень хорошие правила из семи пунктов, как правильно любить себя. Хотела было сейчас выделить, написать: особенно…, но прочитав еще раз, решила ничего не выделять, все они важны и нужны (как мамы, разные нужны…), не отнять и не прибавить, как говорится.

И еще мне понравилась фраза: боль — это сигнал к действию и ее не надо терпеть.

Если честно, я думала, что этот тренинг будет легче предыдущего. Но я ошибалась, кааак я ошибалась!!! Алла, Вы совершаете очередной переворот в моих мозгах.

И причем так стремительно, одно не успеешь переварить, посюсюкать, а тут новый удар молнией. Бум!! Вот все твои проблемы, Леночка, возьми на блюдечке! Хочешь быть счастливой, исправляйся!!!

И все доступно и понятно, как всегда. Как в предыдущем тренинге я говорила: Я как с луны свалилась. Сейчас идентичное состояние. Никогда не думала, что лишний вес и психология так взаимосвязаны. Такой подход к похудению без диет и постоянного подсчета калорий лично мне очень подходит. В одном тренинге решение стольких проблем. Я умница, что снова с Вами.

Я поняла, что истинными причинами, из-за которых я поправляюсь, являются:

  1. Неправильное питание и потребление малого количества чистой воды
  2. Практически отсутствие физической нагрузки и социализации
  3. Я загнала себя работой, безотказностью, взваливанием на себя бремя ответственности, беспокойство за компанию, за семейные дела и финансы
  4. Неудовлетворение собой и связанное с ним раздражение
  5. Затягивание решения вопроса расставания с мужем
  6. Испытывала чувство стыда и вины за допущенные ошибки

Первые шаги я уже делаю:

  • Гардероб меняю и косметику покупаю без всякого обсуждения
  • Весь свой рацион пересмотрела, сейчас у меня осмысленное отношение к еде, понимаю, что мне можно есть, когда и в каком количестве
  • Увеличила прогулки с собакой, добавила позднюю вечернюю прогулку, делаю пока небольшую гимнастику. В планах посещение бассейна. На следующей неделе в субботу покупка купальника, шапочки, медосмотр и купаться, для начала не менее 2-х раз в день, затем желательно увеличить до 3-х
  • В семье не стесняюсь обременять муженька своими заботами и просьбами о помощи в домашних делах

На этой неделе ездила в компанию, где я работаю, в офис в Москву. Получила массу комплиментов по поводу того, как я выгляжу. Последний раз я там была в конце декабря. А теперь и одежду поменяла и походку, и осанку, и макияж, да еще и похудела! И все-таки главное – это внутренне состояние, эта уверенность в себе, душевное спокойствие. Это все считывается моментально, с одного взгляда. Вот она — самопрезентация.

Меняются обстоятельства в моей жизни, и я выхожу с понедельника на постоянную работу. Я ее не искала, это место работы, откуда ушла почти 6 лет назад и вот меня пригласили. Это совсем неожиданно для меня.

И на встрече по поводу будущей работы меня никто не спросил, как у меня дела? Понятно без вопросов. Мужчины выпрямились, руководитель встал — вошла женщина!! Я считаю, что Ваши, Алла, тренинги прохожу на хорошую оценку. За что Вам бесконечно благодарна. И благодарна себе, за то, что трачу на себя время, деньги и прилагаю усилия.

Потом я ездила опять в поликлинику, продолжаю заниматься своими ножками и сосудистыми проблемами. Как ко мне врачи относятся! Разительная перемена. Поменяла себя, меняется и окружение.

Мои лозунги на сегодня: меньше критики, больше действий. Постоянно фокусируюсь на позитиве. Мелкие неприятности не задерживаются в моей голове, не оставляют неприятного осадка, я говорю себе: «Это не из моей жизни», так, забежало что-то, и уйдет. Самой собой я сейчас вполне довольна.

Опять же изменила себя, изменила отношение к мужу. Про чувства стыда и вины за допущенные ошибки, Вы, АЛЛА, (мысленно я к Вам обращаюсь в уменьшительно-ласкательной форме) мне очень доходчиво в комментариях к Третьему уроку объяснили, когда спросили, а что я сделала, чтобы муж встал и пошел делать? Так вот теперь он делает то, что я хочу и даже больше. Самой даже смешно, как легко можно заставить его переживать и нервничать, а не выносить мозг себе. Спасибо!

Оставила все неприятности в прошлом и в будущее смотрю с оптимизмом. Я знаю теперь, как правильно любить себя.

Вот честно пречестно, никакие сомнения меня не посещали в процессе тренинга. Ну, не сразу поняла психологию, но это затруднение, и никак не сомнения. Как я могу сомневаться, зная какой у меня тренер и зная себя. Я знаю, что похудею, уверенна в этом на 120% и знаю до каких размеров. Я не худею ради кого-то, с самооценкой у меня нормально. Худею исключительно для себя.

Информация о визуализации неожиданная для меня. Читала раньше про «карту желаний», даже накупила как-то журналов с картинками на новогоднюю открытку, чтобы перед глазами были намеченные цели, но не сделала. Думала, что визуализация состоит именно в этом. Визуализация с расслаблением – для меня новшество, и мне понравилось.

Сравнила фото до и после. В профиль есть небольшие изменения, в анфас – значительные изменения. Дальше буду следовать своему плану по уменьшению объема и снижению веса, составленному в предыдущих заданиях ну и использовать советы и рекомендации, получаемые в ходе тренинга.

Лично для меня подход к сокращению объемов питания очень комфортный. Когда не требуется испытывать чувство голода или в чем-то ограничивать себя, то это соответственно и не вызывает внутреннего протеста и перестает быть проблемой.

Я теперь не концентрирую внимание на еде, и перекусы у меня пропали совсем, нет желания чего-то пожевать, даже яблоко, наедаюсь и в те приемы пищи, которые у меня есть.

Радостно и приятно осознавать, что я становлюсь стройной без напряга и лишений. Нравится, что мои психологизмы исправимы, что я в них разобралась и работаю над ними с удовольствием.

Я стала гораздо лучше выглядеть. Те знания, которые я получила в тренинге «Истинный образ Королевы», оказались бесценны. А сейчас еще и «с лица спала», как говорится, так вообще на свои года себя не ощущаю. Когда говорю, что летом на пенсию выхожу, люди не верят.

За последние годы я растеряла королевность, самодостаточность, а сейчас я вернулась, скажем так, к первообразу благодаря Вашей работе со мной. Я полна энергии, положительных эмоций, я честно, постоянно как будто с Вами, под Вашим контролем и поддержкой. Мысли только позитивные. Фразы из тренингов, правила, вопросы, словарь Королевы, Королевская мантра – все это постоянно со мной, в соответствии с ними я живу. Я реально помолодела лет на 10!

Некоторые полезные привычки входят в мою жизнь без особого напряжения. Сейчас вырабатываю привычку делать гимнастику по утрам. Закрепляю привычку гулять вечером перед сном с собакой. Я очень довольна собой, довольна своим поведением с людьми, с мужем.

Теперь буду знать, как вернуться в форму, если опять поплыву вширь. Ваши правила на 10 дней отличная шпаргалка. Интересно, почему я раньше об этом не задумывалась? Это же элементарно!

Кроме того, провела работу по увеличению физической нагрузки, то, что планировала танцевать и плавать. Оказалось, что у нас есть замечательный фитнес центр европейского уровня, в котором и бассейн и танцы. Ну как тут не быть довольной собой. Конечно, я молодец! Завтра поеду в Спортмастер за одеждой для занятий и бассейна.

В других сферах тоже преуспеваю. Если муж ведет себя не так, как мне хотелось бы, я ему спокойно говорю, что думаю по этому поводу. После чего он оправдывается, извиняется и т.п.

Худею, молодею, умнею, полна энергии и положительных эмоций! И помню, меняюсь я, меняется окружение.

За месяц я похудела на 5 кг, ОБ на 3 см, ОН -2 см, ОТ-5 см, ОГ-10 см. Я, честное слово, глазам своим не верила, когда измеряла себя!! Вы сказали, что не надо часто измерять, я и не мерила. А тут такой сюрприз! Я в восторге!!

Результатами безумно довольна, чувствую себя легко. И не устану говорить Вам Спасибо! Спасибо! Спасибо!

=====================================

Оцените, пожалуйста, эту статью
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
ПОЛУЧАЙТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О САМЫХ СВЕЖИХ МАТЕРИАЛАХ И СОБЫТИЯХ В КОРОЛЕВСТВЕ ПРЯМО В МЕССЕНДЖЕР
↓ ↓ ↓



Зайдите используя аккаунты
 
Зайдите используя аккаунты
Для того чтобы задать вопрос Алле
Вам нужно зарегистрироваться
Зайдите используя аккаунты