Похудела на 3 кг и 18 см в объемах

Отзыв о тренинге "Стройность по-королевски"

Наталья Губанова, 59 лет, г. Новосибирск.

Результаты просто шикарные! 3 кг и 18 см объема, от которых я избавилась в тренинге, совершенно ничто по сравнению с тем, что я фактически обрела новый образ жизни

Меня зовут Наталья. Мне 59 лет, живу в г. Новосибирск. Веду достаточно активный образ жизни, но эта активность по нагрузке неравномерна. Бывают дни с большой физической активностью, а бывает, что по нескольку дней сижу за компьютером.

Еще несколько лет назад я вела занятия по пилатесу, йоге, но, учитывая огромную нагрузку на работе (рабочий день не нормированный, приходится иногда сидеть и работать вечерами), приняла решение оставить свои занятия.

Сказать честно, огромная тяжесть ответственности свалилась с плеч, психологически стало гораздо легче, я просто вздохнула, но и … получила целую кучу минусов в своей жизни. Если нагрузка была 5 раз в неделю, то я всегда чувствовала легкость в теле, много сил, энергии, была прекрасная растяжка, соответствующий релакс, чудесное настроение, у меня была группа, с которой занималась лет 10, мы все давно стали близкими подругами, а теперь они говорят, что у них со здоровьем все плохо, и я всему виной. Это, конечно, шутка, но в каждой шутке…

Я все свое освободившееся время направила на тренинги онлайн, а это значит – до глубокой ночи сижу за компьютером, тело стало деревянным, слово «растяжка» — это вообще не про меня (!!!) и т.д. Правда, второй год занимаюсь скандинавской ходьбой и с огромным удовольствием. Одна, чтобы не быть ни к кому привязанной, за неимением лишнего времени.

Почему пришла на тренинг? Точно не из-за лишнего веса, точнее – не только! А из-за Аллы! «Случайно» наткнулась на вашу рассылку, посмотрела ролик, потом мастер-класс и просто очаровалась нашей Королевой. Конечно, одного очарования для меня мало, меня увлекло содержание нашего тренинга, а именно, что проблемы лежат в сфере психики.

Мне эта тема очень близка и интересна, более того на данном этапе очень хочу развить и раскрыть свою женственность, а здесь все в тему, лучше и не придумаешь! Я вам очень благодарна за рассылку.

Подходит к концу год, а у меня в списке желаний (Сбыча Мечт-2017) не проработана тема женственности, я к ней никак не подступаюсь, и вот оно! Очень хочу жить в Королевстве Радости и Счастья и чувствовать себя Королевой!

К тому же, я одним выстрелом убью несколько зайцев, я отработаю свои травматики, которые приводят к лишнему весу, я их все равно буду отрабатывать (я коуч по устранению внутренних конфликтов), но это будет не в системе, не в сжатый срок (месяц), не в группе, не под руководством Мастера, поэтому результат будет явно хуже, и еще — а проблема-то с лишним весом есть и решать ее надо именно сейчас!

Потихоньку тело поплыло после 42 лет, когда прооперировала миому. В 50 лет вес был 72 кг, потом больше года была вегетарианкой с уклоном на сыроедение, была очень довольна, похудела на 12 кг, легкость, гибкость, стройность, тебя провожают взглядами…

Постепенно перешла на нормальную пищу (рекомендация нефролога, у меня проблема с почками, хотя в этот период, естественно, почкам было радостно жить, но сильно снизился белок) и как-то незаметно пошло, пошло, и мои занятия фитнесом закончились…

А 2 года назад прооперировала щитовидную железу, и 2 года не могу привести в норму ТТГ… вес, конечно же, растет. Сейчас вес 74 кг, при росте 167, как и все женщины, пробовала какие-то диеты понемногу, но толку, конечно же, от них нет, организм запасается лишним жиром на случай, когда хозяйка опять сойдет с ума…

И я реально понимаю, что диета должна быть не в желудке, а в голове… Но и такой вес меня не устраивает!!! Потому что такие объемы у тетки, а я Женщина! Женщина в моем понимании должна быть изящная, даже если она и ширококостная, стройная, а не с отвисшими боками и складками на спине!

Меня не устраивает мой размер, он ближе к 50, а я в таком размере себе не нравлюсь! Опять же, тяжело таскать лишние килограммы. Я Женщина, а не носильщик! И каждая лишняя клеточка требует, чтобы ее кормили…

Люблю сладкое, дома постоянно есть мороженое, куча всяких конфет (это все мой муж!!!), еще и принесет, ну как тут не получить удовольствие!!! А что заедаю – не слежу. Часто ловлю себя на мысли, что после принятия пищи выхожу из-за стола без чувства насыщения, пока в рот не затолкаю конфету…. Алла, я все поняла! Пищевая зависимость! Интересно! Не умею есть спокойно, красиво. Все делаю очень быстро, соответственно так и за столом себя веду. Ну как в армии. По тому как я ем, в былые годы меня бы сразу взяли в работники.

ВНЕШНЯЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ

ООООО! Себя я люблю, но… странною любовью. Наверное, не настолько глубоко, как хотелось бы, коль позволила себе так выглядеть.

Кстати, у меня практически нет фотографий последних лет, хотя в жизни трудно было вообще найти фото, где бы не было меня. А причина проста – я не узнаю себя на фото, смотрит старая некрасивая тетка…, и я тут же стираю снимок.

Да, убегаю от проблемы, а надо ее решать. Привлекательной себя сейчас вряд ли назову. Одеваюсь так, чтобы было в первую очередь удобно. С искусством макияжа не знакома, а это очень важно именно сейчас, потому что, как ты накрашена в 20 и 60 лет – это две большие разницы. Короче, себе не нравлюсь.

Поняла, что мой страх – более глубинный, явно не выраженный, но я его найду и отработаю.

Я учусь себя любить и делаю это каждый день. И за этим тоже пришла к Вам!

Уверена, что получу очень много полезных знаний для себя и подниму свою культуру питания на более высокий уровень. Надо находить золотую середину, слушать свой организм и не кидаться из крайности в крайность.

Алла, благодарю Вас за такую подробную проработку моего ДЗ! С радостью иду дальше!

Прослушала каст и посмотрела на фотографии. Впечатляет! И сильно! Хочу создать в своем Храме красоту, уют, комфорт, чтобы Душе не хотелось его покидать долгие-долгие годы.

Очень полезно задавать вопросы из методики «Королевская цель». Вечером, так хотелось съесть еще один кусочек свеженького, горячего хлебушка! Просто корочку! Задала себе эти вопросы и… выпила стакан воды. И осталась довольной. Хочу выработать у себя привычку задавать эти вопросы, перед тем, как что-то положить себе в рот.

САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ

Умение правильно писать видео очень, на мой взгляд, важно. Видео я делала неоднократно и, конечно, видела себя со стороны. Иногда вообще писала на телефон, находясь в парке на скандинавской ходьбе, среди огромных елей, возле Вечного огня, на нашей красивой набережной и в других местах. Но, честно говоря, никогда особенно не задумывалась о том, как я там выгляжу! Важнее было донести свою мысль.

Поэтому, когда писала видео отзыв в этом проекте, страх и скованность отсутствовали. Сейчас просмотрела запись еще раз и увидела, что камеру поставила низко, поэтому в первой части глаза смотрят больше вниз, как будто я их прячу, а это сразу у зрителя вызывает недоверие. Потом я ее аккуратно приподняла, глаза как будто смотрят на собеседника и появилось ощущение открытости.

Говорила, как мне кажется не очень быстро и эмоционально. Заметила, что, когда снимаю на улице, говорю очень эмоционально и быстро, наверное, чтобы не забыть, о чем хотелось сказать. Здесь у меня был план, но все равно были моменты, когда что-то вспоминала на ходу, то закатывала глаза.

Я понаблюдаю за собой, но мне кажется, что когда говорю, то мало улыбаюсь. Всегда приятнее видеть улыбающегося человека, чем буку, тем более, что говоришь о приятных вещах, хотя мне кажется, что в жизни много улыбаюсь. Может это просто реакция на камеру и отсутствие профессионального опыта?

Про макияж вообще не говорю, потому что правильно делать не умею. Но я уже написала себе это как желание на 2018 год.

А прямо сейчас словила инсайт: надо делать маленькие «зарисовки», коротенькие съемки, хоть о чем, увидела что-то красивое, необычное, сняла и рассказала, просто поделилась своим настроением, своими эмоциями, своим маленьким результатом и отправлять своим друзьям, это и воспринимается как маленькая встреча, и они точно будут радоваться, как и я. Заодно незаметно научусь работать на камеру. Алла, благодарю Вас за этот пункт!

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Мне очень понравился урок по любви к себе, тема настолько обширная и важная, что в моей душе все резонирует именно так! Мне радостно осознавать, что я уже иду по тропе Королевской любви. Но иногда сбиваюсь, иногда попадаю совсем на другую – себя недооцениваю, иногда вообще не чувствую свою ценность и, естественно, тут же влетаю в извращенную любовь к себе, падаю, но поднимаюсь и продолжаю идти по пути Королевской любви. И не всегда этот путь легок.

БлагоДарю! Я распечатаю формы любви и как правильно себя любить, чтобы они были перед глазами и возьму ответственность за каждый пункт! И приму их, как принципы моей жизни.

Получила очень полезную информацию о состоянии плато во время похудения, я этого не знала ранее, думаю, что многие мои подруги тоже. Обязательно поделюсь информацией.

К концу моего тренинга я записана на курс массажа, это будет очень кстати. На новогодних каникулах похожу на обертывания. Уже несколько дней с удовольствием делаю легкий массаж. Давно не делала эти упражнения в полном объеме, и наш тренинг меня очень мотивирует заняться своей внешностью. Ну и, конечно, водичка… Пью много и информация о том, через что еще уходит жир из организма, откровенно говоря, обрадовала.

Сладкого ела раньше много и обратила внимание, что сейчас стоят конфеты на кухне, посмотрела на них – такие они одинокие и никому не нужные… Я за эти 12 дней не съела ни одной, и муж, глядя на меня не ест тоже. Замечательно!

Кстати, совсем перестала пить чай (с сахаром), потому что всегда что-то жевала с чаем, а сейчас при таком кол-ве воды чаю не хочется совсем! У меня сейчас настолько изменились вкусовые пристрастия, что я даже и не знаю, чего мне теперь не стоит кушать из того, что хочется. Мое состояние соответствует выражению: «О вкусах не спорят, их формируют». Сладости точно не нужны, их легко могу компенсировать.

Очень интересно было вернуться предыдущим выполненным заданиям и проанализировать их по новой. Я написала, что причиной лишнего веса является моя суперответственность. Я отвечаю за то, я отвечаю за другое… Какая я ответственная, а все остальные нет. Ну, это уже гордыня!

Ответственность я прорабатывала и не раз. И то, что лишнего нахватала, много уже сбросила со своих плеч и вернула тому, кто меня этим «наградил». И то, чем я занимаюсь сейчас — это вопрос моей ответственности. А в лишнем весе ответственность и не причем.

Сейчас прочитала свою писанину: контроль, ответственность, дисциплина, напряг-стресс – это мужские качества. Да, бизнес — это мужские энергии, да, работа (электроэнергетика) чисто мужская, и у меня мужская часть личности сильная, но, если я хочу другого результата — значит надо решать все вопросы по-женски. Учиться этому. Например, не контролировать, а мотивировать, вдохновлять своих мужчин.

РЕЗЮМЕ

Вот и заканчивается мое первое путешествие в страну «Королевство Радости и счастья» Аллы Фолсом!

И я хочу оставить отзыв об участии в тренинге «Стройность по-королевски».

Я всегда была стройной, про меня говорили «не в коня корм» и я думала, что так будет всегда.

Но, потихоньку «незаметно» я стала носить 50 размер одежды и собственное отражение в зеркале, мягко говоря, не впечатляло.

В последние годы физическая нагрузка резко уменьшилась, прием пищи был нерегулярный, весь день голодная, а вечером забрасывала в себя то, что находила в холодильнике. Пробовала некоторые диеты сама, но все они, так или иначе, связаны с ограничениями, с постоянным недоеданиями, и я быстренько заканчивала.

На тренинг попала «случайно», открыла рассылку, название заманило, посмотрела ролик, потом мастер-класс, и Алла меня просто зацепила. Что-то щелкнуло внутри! Я смотрела на нее, слушала и поняла, что хочу быть красивой, ухоженной, женственной, стройной, словом, шикарной женщиной и чувствовать себя настоящей Королевой!

А это состояние может дать только Королева! Я с удовольствием включилась в тренинг и ни одной минуты об этом не пожалела!!!

Алла – профессионал высочайшего уровня, она как магнит притягивает к себе людей, и она действительно о похудении знает все! Структура тренинга, подача материала очень логична, рациональна, дозирована, выверена не на один раз. Занятия проходят в свободной непринуждённой форме, она щедро делится с нами интересной, полезной, эксклюзивной информацией, делится своим личным опытом, приводит примеры из жизни. Сами уроки достаточно короткие, но информационно очень емкие, что для меня особенно ценно.

При качественной проработке ДЗ все встает на свои места, происходит глубинная работа над собой, и новые навыки и привычки встраиваются очень легко, непринужденно, как бы сами собой.

Для меня особенно ценно то, что все ДЗ Алла проверяет сама! Не куратор, а она сама разбирает наши ответы, и помогает нам развернуться к себе лицом.

Сейчас я уверенно могу сказать, что более приятного и результативного тренинга по обретению стройности не найти на просторах нашего интернета. Тебе дают проверенную технологию, только бери и делай! При этом тебе разрешают все, никаких запретов! Только твой выбор! И только твоя ответственность! Никакого насилия над организмом, никакого голода, ты сама контролируешь процесс.

Всё происходит с удовольствием, с любовью к себе, с радостью и легко, потому что подход к решению вопроса о стройности комплексный и охватывает сразу несколько аспектов жизни:

  1. Психология похудения: это база базы. в основе набора лишнего веса лежит психологическая проблема. Решается эта проблема через целепостроение и результативность. Я ставлю перед собой цель и прописываю шаги, действия, которые я сделаю на пути к своему результату. И результат обязательно должен быть измеряемым: в граммах, см, ккал
  2. Физиология похудения. Состояние плато – интереснейшая тема! Я никогда не встречалась с этой темой ранее и поэтому она особенно важна и интересна. Теперь становится понятным, почему люди начинают работать со своим лишним весом и бросают, когда вес стоит, потому что считают, что технология не работает – банальное незнание физиологии похудения!
  3. Физическая активность
  4. Правильное питание. Это режим питания, правила вкусной еды, питьевой режим. Я поняла, что мой главный враг на пути к похудению — это голод!!! С голодом бороться не надо, голод надо утолять! Во время тренинга как-то легко и незаметно сформировались новые пищевые привычки, не зря говорят «о вкусах не спорят, их формируют». Мне в методике Аллы понравился реальный подход к сокращению объемов питания, он позволяет спокойно контролировать свое пищевое поведение.
  5. Мы разобрали супер важную тему для каждой из нас – это любовь к себе, Одна из причин появления лишнего веса – это когда забываешь о себе! Когда ты уделяешь много внимания внутреннему состоянию, личностному росту, но совсем забываешь о том, где живет твоя душа. У меня поменялось отношение к своему телу.
  6. Очень ценным для меня было получение алгоритма формирования привычки и плана по избеганию срывов, потому что питание и обретение стройности – это тоже формирование привычки, которая потом выливается в образ жизни.

За время тренинга у меня было много инсайтов и открытий. Я совершенно по-другому увидела себя, у меня изменилось отношение к себе, да, я много чего хочу, потому что я женщина, потому что достойна этого. И те трансформации, которые происходят внутри меня, очень важны. И понимаешь, что действительно все в жизни в моих руках! Не надо ждать радости, счастья от кого-то, надо быть самой источником этой радости и счастья, светить себе и другим!!

Результаты за этот месяц, которые я достигла благодаря тренингу, меня очень порадовали, они просто шикарные!

  • Во-первых, я потеряла 3 кг.
  • Во-вторых, ушли с талии 6 см, с бедер 3 см, с ног по 2,5 см, объем груди уменьшился на 4 см, тело подтянулось.

И эти 3 кг и 18 см объема совершенно ничто по сравнению с тем, что я фактически обрела новый образ жизни. Нет, я в 60 лет не начинаю новую жизнь, я продолжаю свою, но уже в новом качестве!

Мое состояние сегодня: внутренний покой, легкость в теле, настроение прекрасное, много сил и энергии. Жизнь прекрасна и удивительна!

И я с радостью продолжаю работать дальше с Аллой в ее Королевстве.

Кому могу порекомендовать данный тренинг и тренера? Этот тренинг не для всех! Этот тренинг только для тех, кто готов работать над собой, кто готов меняться, кто не надеется на халяву, потому что только собственные действия приносят результат! Он для тех, кто хочет быть стройной, здоровой, красивой, кто хочет жить полной жизнью и чувствовать себя Женщиной. И поверьте, такого нигде больше нет!

Алла! Я Благо Дарю Вас и всю вашу команду за высокопрофессиональную работу, помощь и поддержку! Желаю Вам больших творческих успехов, здоровья, безграничных счастья и любви!

Оцените, пожалуйста, эту статью
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
ПОЛУЧАЙТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О САМЫХ СВЕЖИХ МАТЕРИАЛАХ И СОБЫТИЯХ В КОРОЛЕВСТВЕ ПРЯМО В МЕССЕНДЖЕР
↓ ↓ ↓



Зайдите используя аккаунты
 
Зайдите используя аккаунты
Для того чтобы задать вопрос Алле
Вам нужно зарегистрироваться
Зайдите используя аккаунты