Татьяна Бортник, 43 г.

Вес снизился на пару килограмм, объемы ушли на 2 см. Перестала постоянно плакать, пилить себя и винить во всех проблемах. Стала более спокойной, не нервничаю по пустякам и улыбаюсь намного чаще.

Меня зовут Татьяна. Мне 43 года. Живу в Минске (Беларусь).

На тренинг по похудению я пришла спонтанно. Никогда специально не занималась похудением. Вес то приходил, то уходил сам собой, колеблясь в пределах 7 кг. Слушая мастер-класс по отношениям с мужчинами, когда Алла рассказывала про тренинг про похудение, я подумала: «А почему бы и не попробовать похудеть?».

Причин для тренинга у меня оказалось несколько.

Первое, чтобы разобраться в себе, почему я срываюсь на вечерний жор. Прихожу после тренировки часов в 10 вечера и не могу удержаться, чтобы не съесть какой-нибудь бутерброд. В лучшем случае обхожусь йогуртом. Всегда иду к холодильнику с мыслью, что это в последний раз ем на ночь, что от одного раза ничего не изменится. Но это последний раз постоянно переносится на еще и еще раз… Читать далее →

Елена Петрова, 54 г.

Результаты ошеломительные и в похудении, и в качестве жизни. За месяц я похудела на 5 кг, существенно уменьшились объемы тела. Я стала лучше чувствовать себя, лучше выглядеть, стала свободнее в движениях и в мыслях. С успехом решаю свои психологические проблемы.

Меня зовут Елена, 54,5 года, г. Раменское Московская область, главный бухгалтер.

Веду малоподвижный образ жизни, т.к. работаю на дому бухгалтером, в основном сидя за компьютером, иногда лежа просмотр фильма по телевизору или чтение книг. Активность в основном в домашних делах.

На тренинг пришла, т.к. за последний год сильно поправилась, погрузнела, вся одежда практически мне мала по размеру, не нравлюсь себе, стала хуже себя чувствовать и стала менее активной, скажем ленивой даже. Читать далее →

Анастасия Кармазина, 27 лет

Мой объем бедер уменьшился на два сантиметра, и ещё по два сантиметра ушло с каждого бедра. Талия уменьшилась на 4 см и ушло 1,5 кг веса. Могу сказать, что мне впервые за долгое время нравится мое отражение в зеркале.

Меня зовут Анастасия, мне 27 лет. Живу в Москве, работаю корреспондентом на телевидении. В последнее время веду малоподвижный образ жизни – хотя дом близко к работе, езжу преимущественно на такси.

Я решила пройти тренинг Аллы Фолсом ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ по многим причинам. Во-первых, мне не нравится моя фигура, а именно — бедра. Мне кажется, что мой низ «тяжеловат» и непропорционален вверху. Я понимаю и отдаю себе отчет в том, что это следствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни, но никак не могу изменить свои пищевые привычки. Читать далее →

Светлана Кудреватых, 52 г.

За месяц объем талии уменьшился на 6 см, объем бедер на 3 см, вес на 3 кг. Ушли головные боли, которые беспокоили меня всю сознательную жизнь, нормализовался сон, трачу меньшие средства на продукты и при этом получаю все полезное, появилась энергия и желание жить более интересно и общаться с людьми.

Проживаю в Свердловской области Северный Урал. Работаю в кассе автовокзала кассиром, веду малоподвижный образ жизни. Так уж получилось, что после 27 лет совместной жизни с мужем, решилась на развод, и вот уже 5 лет проживаю одна. С развода вышла с самооценкой ниже плинтуса, я бы сказала это еще мягко сказано.

Появились проблемы со здоровьем, перенесла 2 операции гинекология… и как следствие набрала лишний вес, стала весить 87 кг при росте 172 см. Как-то стало тяжеловато и появилась одышка. Понимаю, что нужно что-то делать, но как-то все собираюсь, а время идет даже бежит и ничего не меняется. Такое ощущение что проваливаюсь в какое-то болото медленно, но верно… Читать далее →

Ирина Татарникова, 56 лет

За 17 дней я снизила вес на 3 кг, объемы уменьшились на 2 см. Очень приятно стало просыпаться утром в бодром, хорошем настроении, видеть своё отражение в зеркале, которое начало нравиться. Не боясь громких слов, скажу, что сейчас я стала другим человеком: спокойным, доброжелательным, весёлым, спортивным, активным во всех отношениях, малообидчивым.

Я пенсионерка. 20 лет замужем. Имею взрослую замужнюю дочь и внука 6 лет. До ухода на пенсию работала в отделе кадров департамента социальной сферы. Тогда много двигалась, перекусывала на ходу, а сейчас стала набирать стремительно вес, что меня очень расстраивает.

Хожу с мужем 2 раза в неделю в фитнес-центр, это он подарил мне абонемент на день рождения, наверное, чтобы ему не было скучно заниматься спортом.

Я очень хочу постройнеть и опять стать подвижной, легкой, красивой! в первую очередь для себя ну и, конечно, приятно нравиться мужчинам и своему мужу. Он меня не критикует, говорит, что я нравлюсь ему и так, а я чувствую, что ему реже стало хотеться обнять меня и т.д. Живём с мужем много лет и конечно, хочется отношения освежить.

Лишние килограммы я вижу не только на себе внешне, но и чувствую, что стала грузной, неповоротливой, устаю быстро. Читать далее →

Елена Петрова, 54 г., г. Раменское

Мне нравится сейчас мой макияж, я выгляжу моложе, любуюсь собой, глядя в зеркало, от этого поднимается настроение, тонус, все делается с легкостью, жизнь прекрасна!

Пришла на тренинг Аллы Фолсом чтобы улучшить свой внешний вид, повысить самооценку, т.к. на последнем месте работы, откуда я уволилась, директор морально растоптал меня.

Родилась в г. Владимире, переехала в г. Раменское в собственную вновь построенную со 2-м мужем большую шикарную 2-х комнатную квартиру, в которой проживаем вдвоем с мужем и с доберманом. Дети его и мой сын от первого брака живут отдельно. Работаю в финансово-экономической сфере. Читать далее →

Светлана Боева, 43 г.

Раньше была убежденность, что похудеть можно только благодаря диете либо очень нервной ситуации в жизни. Сейчас же идет процесс, не связанный ни с тем, ни с другим, но тем не менее худею. Результатами я более чем довольна, не ожидала такого за неделю тренинга: -2,3 кг. -1см в ОГ, ОТ, ОБ.

Веду малоподвижный образ жизни. Пришла в этот тренинг, потому что не устраивает отражение в зеркале, особенно нижняя часть тела.

Ситуация с лишним весом назревала в течении нескольких лет. Мы часто ходим с подругой на шопинг. Соответственно, глядя на нее, я себе подбираю тоже различные наряды. Но на ней все сидит хорошо, так как она стройная. А когда надеваю подобранные мной либо продавцом вещи я, то мне хочется их скорее снять, так как реалии не совпадают с воображаемым идеалом. И последней точкой кипения стало то, что я не влезла в мой прошлогодний летний гардероб. Читать далее →

Ирина Филиппович, 47 лет, г. Видное

Раньше процесс похудения был жертвенный, построенный на отказе во всем. А теперь в радости и сытости. За неделю – талия минус 2 см, бедра минус 1 см, вес минус 1 кг. УРА! И решаются мои жизненные проблемы, семейные.

На тренинг пришла уже, наверное, с последней надеждой наконец-то вернуть своему телу красоту и здоровье. Много лет занимаюсь вопросом стройности и питания (примерно 20 лет). Очистка организма, все виды диет (раздельное питание, белковая, Малышевой, голод+каолиновая глина, снижение ккал, и т.д.), дыхание бодифлекс, прием мед.препаратов. Получалось, стройнела, но вес всегда возвращался. Читать далее →