Оксана Викторович

Я похудела, а у моего грудного ребенка исчезли колики

Самое главное в процессе тренинга моя жизнь просто ожила. В первую очередь я стала приводить своё здоровье в порядок и это уже приносит свои результаты. За месяц вес из 72.9 кг упал до 70.7 кг, объемы уменьшились на 5 см везде – и в бедрах, и на талии, и в груди. Мой грудной ребёнок чувствует себя прекрасно, исчезли колики и она стала спать спокойнее.

Оксане Викторович 34 года, живет она в Англии и пришла ко мне на курс «ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ» , что называется, не с улицы.

Оксаночка училась уже у меня раньше и тогда наша задача была — полюбить ей себя, найти работу своей мечты, найти любимого и построить семью.

С тех пор я не слышала о ней более года. Знала, что у нее все было хорошо. Знала, что у нее были отношения, новое направление в работе… а тут ТАКАЯ РАДОСТЬ! Наша Оксана уже мамочка😌

Мне всегда приятно узнавать, как меняется к лучшему жизнь моих учениц. Но мне всегда кажется, что если жизнь изменилась к лучшему, то я уже точно больше не нужна. Человек счастлив в своей жизни. Я обычно нужна тем, кому надо что-то поменять.

Но мне вдвойне приятно, что мои ученицы приходят ко мне вновь. Ведь у них жизнь не стоит на месте, обстоятельства меняются, возникают новые проблемы, требующие правильных решений. И они уже знают, где искать ответы на свои новые вопросы.

Это самая высокая форма доверия, когда возвращаются те, у которых уже все в жизни хорошо.

Вот и у Оксаны навыки с прошлого обучения остались. Молоденькая мамочка, уже думает, как же привести себя в форму чтобы не навредить малышу, чтобы стать вновь стройной без ущерба для ребенка и для своей психики.

Люблю я свою работу. Люблю я своих учениц. Я была счастлива с Оксаной работать вновь уже в новом тренинге, теперь уже по похудению.

Забегая вперед, хочу сказать, что курс «ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ. Как похудеть один раз и на всю жизнь» не просто тренинг о том, как сбросить лишний вес.

Он намного глубже. Как правило, похудение во время обучения у участниц уходит на второй план в то время, как на первый выходит улучшение качества жизни. И все ученицы в один голос твердят, что ХУДЕЮТ не прилагая для этого особых усилий, как бы фоном, при этом не голодая и не насилуя себя физическими нагрузками.

Как это происходит, как раз очень хорошо иллюстрирует история Оксаны. Читайте дальше о том, как Оксана проходила тренинг и какие с ней произошли перемены после.


На начало тренинга у меня был малоподвижный образ жизни. Я любила выпечку, хлеб и шоколад. Я любила сладкое. И у меня маленький ребёнок, которого я кормлю грудью.

Я пришла в этот тренинг, потому что:

  • мне не нравится, как я выгляжу. И мысль в моей голове «и так сойдёт» устрашает меня.
  • мне не нравится, как я себя чувствую: усталость, ленивость, желание полежать/посидеть/поспать — заставляет меня насторожиться. Зная прекрасно, что Лени не существует — это так же для меня является неким знаком, что что-то здесь не так.
  • кожа — я не довольна своей кожей лица и тела, я уверена она может быть намного лучше
  • я перестала чувствовать своё тело, оно постоянно болит. Желание всё время прятаться от людей, дел и своих желаний.
  • я хочу быть хорошим, полезным и здоровым примером для моей дочери. Я хочу, чтобы она любила меня, а не говорила «я никогда не буду как моя мама…» и убегала в непонятные поиски себя, пусть её поиски будут намного интереснее и приятнее.

Проблемы моей физической внешности и веса беспокоили меня, насколько себя помню, на протяжении всей моей жизни. Конечно же я решала их и получала свои результаты. Каким образом? В основном это была совокупность диет и физических упражнений, баня, массаж. Были в моей жизни и не здоровые диеты пару раз, где целый день можно было есть один выбранный фрукт или овощ, но толку от этого никакого.

Моё питание было это белый хлеб, тосты, сыр, варенье. Я могла за день скушать пирог бриошь и это весь мой рацион был.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

В тренинге я поняла, что моя любовь к себе была побегом от всего того, что мне не нравилось. Что еда в моей жизни была некой безопасной заменой новых действий, то есть вместо того, чтобы взять и сделать задуманное, я откладывала и тренировалась на еде.

Плюс ко всему, начитавшись книг, статей о пользе определенных продуктов, о том, как там много витаминов, минералов и с чем это совместимо, наевшись всего полезного, мне нужно было отдохнуть и опять почитать что-то интересное о еде, и затем естественно пойти это всё и купить, и запастись всеми настолько важными микроэлементами.

Неужели это правда? Никогда бы и не подумала, что я настолько стала быть зависима от еды. Но прекрасно сейчас это вижу и осознаю. Плюс ко всему добавилось моё нынешнее кормление грудью, где вот не хочется мне есть, но я ем, потому что это надо. Надо, как говорят, чтобы хватало молока.

Физические нагрузки я же не делала в последнее время именно для себя и своего удовольствия.

Я забыла о себе и своей любви к себе. Иначе бы я делала совершенно другой выбор и мне не пришлось бы решать проблему лишнего веса. А он у меня есть.

АНАЛИЗ РЕАЛЬНЫХ ПРИЧИН НАБОРА ВЕСА

Примерно три года назад моя жизнь поменялась, я поменяла свою работу и у меня начались новые отношения. Я действительно счастлива, у меня любящий и любимый мужчина, очень заботливый и теперь у нас есть замечательная малышка, оба безумно рады.

Но тут есть не решенные до конца проблемы.

За последние три года я пережила три переезда и место расположения мне до сих пор не очень нравится.

Вот никогда бы не подумала, что переезд может быть одной из причин, влияющих на набор веса. И вот сейчас, оглядываясь на все свои переезды, прекрасно вижу себя кушающую и не то, что надо, ведь мне же негде готовить кушать! Или же я так устала, а поесть нужно хоть что-то и вот тут-то количество круасанчиков увеличивается, и хлебушка с сыром и чесноком, и бутербродик, которые я в нормальной жизни ем лишь в виде исключения и очень редких случаях.

Я люблю свою семью, она большая у меня и если я часто бываю в Риге, где живут мои родители, то в Белоруссии (где живёт вся семья) я последний раз была 7 лет обратно. Очень скучаю.

И по отношению ко всем моим отложенным делам без весомой причины. Это отражалось в виде просмотра интересного сериала, например, вместо выполнения более полезного дела для себя. А с сериалом я могла и чай с печенькой выпить незаметно так.

И конечно же карьера и самодостаточность — вот что я отложила на потом, то и, наверное, и отложилось на моём теле хорошим объёмом. Еда разнообразная, а работа однообразная была, вместо поиска разнообразных проектов, я искала разнообразие вкусов. Парадоксально просто.

Да, вот что я ещё заметила, что иногда свой мозговой голод я путала с обычным голодом. Ведь это естественно давать пищу для мозга в виде книги, интересных проблем. Как давно я читала книги? До этого у меня была достаточно огромная пауза

Моё здоровье – мне действительно есть что привести в порядок и это не о весе я сейчас говорю. Видимо так тщательно скрываю от себя эти проблемы, запихивая их на «прозапас», чтобы они стали ещё видимей.

Я поняла, что сама себя обвиняю за то, что нахожу тысячу других дел вместо того, чтобы сделать задуманное.

Я поняла, что так жить нельзя, жалуясь на себя или на других. Что нужно для этого сделать? Перестать жаловаться и пересмотреть своё отношение к себе и другим людям. Установить для себя новые правила и следить за их исполнением с любовью к себе. Ведь когда мы любим себя, нам совсем незачем жаловаться на кого-либо, мы принимаем окружающий мир такой каков он есть с любовью. И когда хочется изменить что-то, то нужно найти наилучший подход для себя лично и действовать. Что я и делаю на сегодняшний день.

МОИ ДОСТИЖЕНИЯ В ТРЕНИНГЕ

То, что я когда-то считала можно вылечить лишь таблетками, на самом деле легко избежать ежедневным достаточным количеством употребления воды. Самым важным для меня на сегодня является увеличение объёма воды. И также изменить стиль приёма воды. Обычно я пью воду в течение дня употребляю в хаотичном порядке, из урока я поняла, что можно гораздо упростить употребление воды и сделать так, что наверняка можно выпить желаемое количество.

Хожу на прогулки регулярно, поэтому с радостью включаю свою музыку и наслаждаюсь жизнью. Делаю физические упражнения по 15 минут. Ещё мне жутко захотелось навести порядок и перебрать все свои вещи.

Планирую ходить в бассейн. Я записалась на свои любимые занятия по йоге в гамаках. На данный момент я довольна собой тем, что я больше думаю о том, что мне ещё нужно сделать. И беру, и делаю, а не откладываю в долгий ящик, как раньше.

Теперь утром я выпиваю воду, кормлю малышку и спокойно себе иду в душ, даже маску умудряюсь сделать для лица, а затем иду завтракать спокойно. Раньше я просто бежала на кухню кушать, как зависимость, если не поем, то не могу что-либо делать.

Я поняла, что работа по дому никогда не заканчивается на самом деле, просто необходимо выбрать для себя, что именно важнее на этот момент и тогда намного быстрее выполняется работа, которую не особо хотелось делать.

Теперь я хожу в бассейн вместе со своей малышкой, ей так нравится, и она так сладко улыбается. Это не только приносит радость и пользу для меня, а также развитие для маленького человека. Я постараюсь больше не допускать в своей жизни рутины.

У меня действительно появились силы, и я намного легче просыпаюсь, даже если это было и четыре часа сна. Я очень довольна, что приняла решение записаться на этот тренинг. Мой ребёнок копирует меня, казалось бы, малышка малышкой, а уже так заметно. Так пусть же это будут хорошие и полезные привычки.

Я писала ранее, о своих родственниках в Белоруссии, о которых я скучаю. Я поняла, что можно общаться часто, благодаря современным технологиям, это вообще не проблема.

А когда мы были на ужине у брата моего мужчины (у него большая семья их четверо братьев, родители и 12 внуков и внучек всех вместе), мне в голову мысль пришла, «Оксана, вот же семья, она твоя же, позволь же себе стать её частью, будь здесь и сейчас. От того, что ты скучаешь, ничего не изменится, просто отправишься в гости, когда сможешь и всё же хорошо и здорово».

Это заставило меня задуматься, ведь на самом деле, жить надо сейчас, зачем я сама откладываю по непонятным мне причинам, которые не несут ничего полезного.

У меня в голове происходит переворот. Я знаю, что я похудею и теперь я к этому действительно готова и это больше не кажется чем-то далёким.

Я очень полюбила этот подход, потому что я не думаю больше, что мне приготовить, что поесть, а знаю точно, что мне будет полезно. Я забыла, что я худею, это просто становится мои образом жизни.

Мой личный вывод — это то, что нужно обращаться к специалистам и не нужно совсем тратить время на «я сама», когда точно видишь и понимаешь, что у самой не получилось.

КАКИЕ БЫЛИ У МЕНЯ СОМНЕНИЯ

Больше всего — это было сомнение, что мой вес сможет сдвинуться с места, так как очень долгое время он стоял на месте.

Ещё было сомнение, что я не очень смогу полностью отказаться от сладостей, которые глупые калории.

Ещё у меня было сомнение о разнообразии употребления продуктов (мёд, свежие овощи, фрукты, орехи), которые основывались на том, что при грудном кормлении это может вызвать колики у ребёнка.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Теперь я кушаю всё из вышеперечисленного, и перестала давать лекарства от коликов вообще, и ребёнок себя прекрасно чувствует, я бы сказала, что даже лучше. Вот не узнала бы, если бы не попробовала.

Теперь я знаю свои сомнения и ожидания в лицо. И опять же, ко мне пришло осознание во время тренинга, что мне совершенно незачем сомневаться, так как я совершаю определенные действия (именно действия) и поэтому я естественным образом получу результат.

У меня стоит определенная цель, я слежу за питанием, я знаю, что полезно и в каком количестве, я делаю физические упражнения, и занята интересными для себя делами. Также я знаю о состояние плато, что является определенно здоровым знаком моего организма, где у меня уже намечено при обнаружении такого состояния увеличить массаж для себя и водные процедуры.

И Вы знаете Алла, сколько осознаний ко мне пришло об откате, о котором Вы рассказывали! Это ведь мой не первый тренинг у Вас. И я действительно переживала однажды откат, и теперь я чётко вижу, что проблема моя была именно в отсутствии конкретных шагов, усилий, то есть я полагалась на волшебство и не делала нужные действия. На этом примере я чётко вижу для себя как не нужно делать, и подтверждает мои разумные решения, которые я приняла для себя теперь.

То, что Ваши тренинги и поддержка очень положительно влияют на жизнь женщин во время их прохождения, и я тому не исключение, это факт. Но самое главное, что это остаётся навсегда.

У меня уже на год практически распланированы поездки, всё что нужно было сделать это проявить желание и сказать об этом моему мужчине, который с радостью поддерживает меня в любых полезных действиях.

Благодаря тренингу мои все сферы жизни начали заполняться интересными событиями и задачами.

Мой мозг начал работать гораздо активнее Я читаю книги, делая заметки и записи, и иногда рассказываю о новых знаниях своим близким, а также применяю в жизни. Изучаю новые блюда и новый стиль приготовления блюд. И так как я живу в английской среде я постоянно усовершенствую свои знания языка, записывая новые слова на бумагу, таким образом я гораздо быстрее запоминаю новые для меня слова.

Я уж точно с радостью рассталась с долгим просмотром телевизора и сериалов. И пустыми разговорами, которые не особо приносили радость от общения.

Самое главное в процессе тренинга моя жизнь просто ожила. В первую очередь я стала приводить своё здоровье в порядок и это уже приносит свои результаты.

И ещё у меня очень хорошо стало получаться делать дела сразу не откладывая на потом. Мне удалось перестроить рутину своего дня и мне это очень нравится.

Моя мама мне сделала комплимент недавно, сказала, что я хорошо выгляжу и это было очень приятно.

Моё место расположения жилья меня не устраивало – я нашла достоинства местности, которые помогают мне сжигать жиры, делая любимые действия в виде прогулок, где я могу зайти в кафе и на свежем воздухе выпить кофе и почитать спокойно книгу или же сделать что-то спокойно, так как мой ребёнок прекрасно спит на прогулках.

Семья – я разобралась с этой проблемой. Семья для меня играет важную роль в моей жизни и теперь у меня две большие семьи есть. Я это окончательно приняла с благодарностью и любовью и теперь просто радуюсь этому.

Я очень довольна результатами как в похудении, так и в своей жизни:

  • Сейчас моё меню выглядит, как я думаю, более-менее. Мне стало меньше хотеться белого хлеба. Оказалось, что я вовсе не сладкоежка.
  • На сегодня мой вес и объёмы уменьшаются регулярно – за месяц вес из 72.9 кг упал до 70.7 кг, объемы уменьшились на 5 см везде – и в бедрах, и на талии, и в груди
  • Мой организм стал намного лучше работать
  • Мой грудной ребёнок чувствует себя прекрасно, исчезли колики и стала спать спокойнее
  • Улучшилось состояние кожи, косметолог сказала, что у меня не обезвоженная кожа, а также я заметила, что у моих волос появился блеск
  • Я стала спокойнее, больше улыбаюсь и первое что мне приходит в голову, так это положительные мысли.
  • Я разобралась со своей проблемой сексуальности и теперь моя сексуальная жизнь наладилась
  • Я забыла, что такое лень и усталость, я просыпаюсь и встаю с радостью
  • Моя жизнь наполнена интересными делами и событиями

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА СПУСТЯ МЕСЯЦ

Вы не поверите, но после окончания тренинга как-то приходит мой мужчина и срочно зовёт выйти на улицу, я послушно выхожу, ну мало ли что. И он даёт мне ключи от машины!!! 😍🚗 Представляете какая радость, это мой ранний подарок к дню рождения! 💕💕💕

Настолько переполняет меня эта радость не передать просто.

А еще я же решила пройти курс профессионального повышения по переводам, так вот и работа появилась дополнительная. Не то чтобы мне нужна работа, а это больше то, чего я хочу и как раз практика для меня, пока занимаюсь ребёнком.

Этот тренинг стал для меня переворотным. Он помог мне осознать, что есть жизнь для себя, где я делаю то, что нравится именно мне, принося пользу, развитие и радость не только мне, но и окружающим.

За последние 2-3 года мой вес начал увеличиваться, и я всё на потом откладывала, я думала, что вот настанет нужный момент и тогда я разберусь. Потом я забеременела, и естественно ни о каком похудении я не думала. После родов вес как мёртво вкопанный стоял на месте. Конечно же у меня были немного сомнения по поводу тренинга по причине того, что я кормлю грудью. «Куда худеть, ведь молоко же может пропасть?».

И когда я прослушала мастер класс, который получила в рассылке, он настолько нашёл отклик в моей душе, что я ни на секунду не сомневалась в верности выбранного мной решение.

На сегодня мой вес и объёмы уменьшаются регулярно, и каждый раз измеряя себя приятно удивляюсь.

Самым приятным было обнаружить то, что в магазине, когда я мерила джинсы своего размера, никакой прослойки больше не перевешивалось. Это было просто Вау для меня! Так как буквально до начала тренинга, я искала джинсы для себя и это было печальнее намного. И это при том, что была Пасха, которую я провела у родителей. Пироги и полный стол еды, без этого уже совсем никуда, так воспитывались мои родители. Вот и несмотря на это, мне удалось проконтролировать и этот процесс и не сдвинуться с курса к своей цели.

Благодаря этому тренингу, я разобралась со своей проблемой сексуальности. Я думала, что моя проблема кроется в моём лишнем весе, и я стала задумываться на эту тему, так как раньше у меня не было таких проблем, я понимала, что здесь что-то не так.

Конечно же я могла всё списывать на роды, кормление грудью, но это не помогало, а даже наоборот усугубляло, так как внутренне я чувствовала себя не очень хорошо, ущемлённой, наверное, можно сказать так.

Так как я в этом тренинге стала к себе относиться с большим вниманием и уважением, я просто обратилась к специалисту и мне удалось решить несколько своих проблем. Как результат моя сексуальная жизнь налажена и это здорово.

С уважением,

Оксана 🌸


Оцените, пожалуйста, эту статью
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
ПОЛУЧАЙТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О САМЫХ СВЕЖИХ МАТЕРИАЛАХ И СОБЫТИЯХ В КОРОЛЕВСТВЕ ПРЯМО В МЕССЕНДЖЕР
↓ ↓ ↓



Зайдите используя аккаунты
 
Зайдите используя аккаунты
Для того чтобы задать вопрос Алле
Вам нужно зарегистрироваться
Зайдите используя аккаунты