Наталья Губская

За месяц я потеряла 3 кг веса и по 3 см в талии и бедрах! Улучшилось настроение и нормализовался сон. Отношения с близким человеком налаживаются. Я стала нравиться себе.

После очередного расставания с любимым моя самооценка оказалась ниже плинтуса.

Я была подписана на рассылку Аллы Фолсом. И тут, о чудо! Алла предлагала небольшую скидку на тренинг Истинный образ Королевы. Конечно, я записалась.

Результаты меня просто удивили. Поэтому, когда в очередном письме рассылки прозвучало предложение о возможности избавиться от лишнего веса без диет, без лишних нагрузок и навсегда — так это ж прям ДЛЯ МЕНЯ!!!! Я очень обрадовалась и оплатила этот тренинг в пакете Принцесса. И ничуть не пожалела о сделанном выборе!

Меня зовут Наталья Губская. Мне 43 года. Живу в небольшом городке юга Украины. Веду малоподвижный образ жизни. В основном дни провожу за компьютером (работаю бухгалтером).

На тренинг «ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ» пришла потому, что хочу немного сбросить вес и уменьшить объем талии, чтоб выглядеть более подтянутой и красивой.

Особо в принципе вопрос похудения меня ранее не беспокоил. Но пройдя тренинг «ИСТИННЫЙ ОБРАЗ КОРОЛЕВЫ» я посмотрела на себя со стороны (благодаря заданиям о сьемке видео походки и себя в одежде и т.п.). Это повергло меня в небольшой шок. Хожу как медведь. Вещи все темные бесформенные, фигура так себе.

Показатель на весах меня не сильно беспокоит. Мне хочется убрать объём на животе и бедрах. И сделать тело не рыхлым. Чувствую тяжесть, на боках раздражают лишние складки. Грудь практически на уровне с животом. Как беременная. Хочется чувствовать легкость в теле.

Помню, когда я была ребенком и спрашивала у мамы — мам ты почему не беременная, а выглядишь как беременная? Сейчас я сама близка к такой фигуре и мне совсем этого не хочется.

Имея хорошую фигуру можно иметь больший выбор в одежде. Сейчас тяжеловато подбирать гардероб. В «мешках» ходить не хочется. Да и в приталенных платьицах выглядишь моложе, озорнее, настроение лучше. Стареть и обабиваться совсем не хочется. Тем более понимаешь, что жизнь в 40 действительно только начинается)

ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ

Раньше я думала, что для меня ЕДА — удовольствие. В тренинге я осознала, что это для меня побег. Потому что ела,

  • когда скучно, нечем заняться. Особенно семечки под телевизор
  • чтобы не обидеть маму, она ведь так старалась, готовила
  • когда в гости приходишь. Все хочется попробовать. Ведь дома что — картошка макароны. а там салатики рыбка мяско и т.д., и т.п. И конечно ТОРТИИИИИИИК!!! Это как финал всего представления. Вот не лезет уже, а нужно скушать. Потом ведь обидно будет что не весь кусок одолела)))))

Сейчас пишу это и жутко становится. Как с голодного края какого-то.

И даже последний мой набор веса связан с побегом, как я теперь понимаю. Закрутился сумасшедший роман. И мужчина кормил меня завтраками. Он готовил ради меня!!!! Это было чудесно! И еда вроде правильная — овсянка. Но ее количество!!!

Когда я сказала, что это для меня много, то любимый обиделся. Сказал я для тебя рано встал, все приготовил, а ты есть отказываешься. И я ела. И завтраки, и обеды, и ужины. Результат +7кг. Вот теперь хочу от них избавиться. (С мужчиной расстаться получилось быстрее))

Я не занимаюсь спортом. А вот прогулки c хорошим собеседником или с любимой дочкой это круто. Жаль, что этого в моей жизни слишком мало. Думаю, во мне сидит страх из детства какой-то. Сама не могу пойти пройтись.

Когда-то просила маму купить мне косметику, а она сказала, что зачем мне краситься я и так красивая. Я никогда не умела краситься, укладывать волосы. Не умела делать себя привлекательной.

Всю жизнь в голове сидели установки типа «С лица воды не пить». Опять же установка — красивые — проститутки. А я девушка скромная, зачем к себе внимание привлекать. Главное, чтоб опрятная была. Одежда потому вся темная, чтоб не маркая была, чтоб практичная была. Многие вещи на вырост. Многие — за сестрой донашивала. Теперь понимаю, что это психология бедности. Жутко. Вроде мирное время. Вроде и достаток в семье был. Но установки, установки, установки.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Ни о какой любви к себе и речи не могло идти. Какая любовь к себе? Вы что? Это же эгоизм! А как же ближние, родители, общество? Сперва о них подумать нужно. Вот опять установки, установки, установки.

Меня что-то не устраивает — ну значит судьба такая. Это рок. Не всем же в шоколаде жить. У других еще хуже. Меня вот муж не бьет, а сестру бьет. Так что мне хорошо. Со мной человеческим языком разговаривают, а не матом — просто отлично.

На фоне своего бывшего окружения я была на высоте. На все мои попытки как-то изменить себя, изменить свою жизнь к лучшему, ответ — это она с жиру бесится.

Я только сейчас понемногу начинаю понимать, что же такое любовь к себе. И как это прекрасно — жить так, как ты сама хочешь. Любить того, кого ты хочешь, а не того, кто попался на пути. Иметь свои границы. Только учусь говорить нет. Только пробую жить так, как я хочу, а не как удобно окружающим. Главное — я понимаю, что двигаюсь в правильном направлении.

Сейчас (опять же после тренинга «ИСТИННЫЙ ОБРАЗ КОРОЛЕВЫ») начинаю получать кайф от того, что наношу макияж. Приятно осознавать, что окружающие смотрят на тебя с умилением. Я понимаю, что я им нравлюсь. Раньше я всегда думала, что если на меня смотрят, то со мной что-то не так, где-то выпачкалась или еще что-то со мной или одеждой. Сейчас уже начинаю от взглядов мужчин получать удовольствие.

Раньше (как, думаю, и многие) я считала, что мне все должны. И я всем должна. Родители должны воспитывать кормить и одевать. Я должна их слушаться. Т.е. — делать то, что ОНИ считают нужным и правильным. И для себя я так решила — пока я от них зависима, то я им обязана. А раз я для них делаю то, что мне самой не нравится, то они в ответ обязаны что-то тоже делать для меня — давать денег, покупать одежду.

Я вышла за человека замуж, значит он обязан меня любить, кормить, со мной гулять, разделять мои увлечения. А раз я жена, значит обязана готовить кушать, стирать, убирать, заниматься ребенком. Я обязана ходить в гости к родственникам по праздникам и дням рождения. Обязана приглашать гостей на свои праздники, готовить полный стол кушаний. И т.д., и т.п.

И побегом от всего этого была еда. Пока ты ешь, тебя никто не трогает. Когда едят рядом с тобой — вроде как общение получается какое-то. Если выехать на природу — обязательно шашлыки, а не просто воздухом подышать, в море покупаться, перекусить легким салатиком. Нужно мясо и много другой еды. А если нет — ты плохая хозяйка, плохая жена. Тебя никто замуж не возьмет. Кости никому не нужны. Мужчины любят полных. Скушать вкусненькое — хоть какая-то радость в жизни.

А какая это классная тема для беседы в женском коллективе – кто что готовит дома. Потом все это пробуют на обеде в офисе, потом дружно обмениваются рецептами…. А еще вечером рекламу про еду обязательно показывают и хочется пойти чаю попить сразу с чем-то сладеньким или с бутербродиком

Потом основная задача всех мам — накормить ребенка. Первое второе и компот. И не важно сколько ребенку уже лет. И может он уже перекусил где-нибудь по дороге. Пришел домой — нужно поесть. Мне не разрешали выйти из-за стола, пока я все не съем. И я сидела над тарелкой борща до тех пор, пока у мамы сдавало терпение и она отпускала меня учить уроки.

Да и в гостях было неприличным оставлять что-то в тарелке. Это значит обидеть хозяйку. А я ведь девочка культурная, послушная. И я все съедала и допивала. Хотя потом действительно было тяжело дышать. Худые дети считались болезненными. А я была болезненным ребенком. каждый год лежала в больнице. Поэтому в детстве никогда не была полной)))

Потом институт. Там учеба. Иногда про еду вообще забывали (я уже жила в общежитии) Мама бы дома обязательно проследила бы за этим))) Одно время я даже хотела поправиться. А потом беременность. Набрала 10 кг. После родов этот вес так и остался со мной.

Потом начались качели. Нервы на работе и дома — худею. Все налаживается — перекусы в офисе вместе со всеми, семечки под телевизор, поправляюсь. Потом опять смена работы, нелады в семье — похудение. И т.д. Даже кушала «на зло». Вот вроде не хочу — а пойду и поем. Как протест.

И еще еда как оправдание. Ведь правильно питаться — это дорого. Это нужно свежие фрукты, овощи, каши, салаты, соки. Это время. А так наварил картошки или макарон на три дня, сосисок или колбасы взял. кусок хлеба, и сыт, и недорого, и времени много не занимает. Или пельменей в магазине купил, пришел быстренько с работы, сварил и отлично. Плюс всегда печеньки есть дома, конфетки. А чего они лежат? Нужно их съесть).

АНАЛИЗ РЕАЛЬНЫХ ПРИЧИН НАБОРА ЛИШНЕГО ВЕСА

Проанализировав свое поведение за последнее время понимаю, что это целая цепочка вытекающих друг из друга зависимостей. Самая большая моя проблема на сейчас, то, о чем я постоянно думаю уже много лет — недостаток финансов.

Ситуация — я взяла кредит на покупку авто под честное слово своей второй половины, что он найдет работу и будет его гасить. Я понимала, что мне такой кредит дадут, а ему нет, но он очень хотел машину. Да и я понимала, что это значительно ускоряет передвижение по городу, а это очень удобно.

Понимаю сейчас, что это было большой ошибкой. Истинные причины моего согласия на это — быть для него хорошей (гордыня, страх потери любимого если я этого не сделаю). Я рассчитывала не столько на его обещания, сколько на свой доход на то время.

Но тут случились задержки с зарплатой, пришлось брать еще кредит чтоб оплатить очередной взнос. Потом я остаюсь вообще без заработка. В общем финансовые трудности накатились как снежный ком.

Я начала всех обвинять в таком положении дел, стала себя есть изнутри что «повелась» на обещания и т.д. и т.п. и единственной отрадой для меня стала еда. Это как отрада в этом кошмаре. Единственная радость. Т.е. я зациклилась на этой ситуации и вместо того, чтобы спокойно выходить из ситуации я ушла в свой кокон.

Естественно, разладились отношения в семье, в интимной жизни. Полная неудовлетворенность. Всякие нехорошие мысли стали лезть в голову и в еде я нашла источник, единственный на то время, источник радости. И только благодаря появившемуся у меня интернету, возможности слушать таких людей как Вы, Алла, я начала понемногу со скрипом разбираться в себе, в отношении к жизни, к людям, к себе самой.

Но привычка кушать не прошла. Это уже на автомате как-то происходит. Сейчас я рада что сперва прошла тренинг «ИСТИННЫЙ ОБРАЗ КОРОЛЕВЫ», а уже потом пришла на тренинг по похудению. Я уже достаточно много своих стереотипов проработала в прошлом тренинге. Если бы этой работы не было, уверена, что со многим была бы не согласна,

Даже не предполагала, что причины переедания сидят так глубоко. Я поняла, что я заедаю обиду.

Что теперь делать? Ну финансы будем привлекать! Пока так, как умеем. В планах пройти тренинг Любовная магия денег. Уверена, он поможет окончательно расставить все точки над i в этом вопросе.

С обидой будет сложнее. Ее нужно простить и отпустить. Сколько раз я уже рассказывала эту историю. Но только сейчас я чувствую, что я именно выговорилась. Раньше это была как пластинка, я повторяла ее снова и снова – себе, знакомым. Думаю, да, чтоб пожалели посочувствовали. Или даже — вот у тебя-то что? А вот У МЕНЯЯ. Да точно. Именно так — моя проблема больше чем у других.

По факту из всех рассказанных мне историй моя сумма долга превышает суммы других. Но в с другой стороны у меня и доходы больше. Спасибо Алла, что даете возможность так глубоко покопаться в себе.

Верно, я ведь всегда судила со своей колокольни. Да, сумма у меня больше, а вот про процентное соотношение никогда не думала. Уверена, что мое положение легче в других аспектах. Нужно эту ситуацию принять как опыт. Ведь я могла не делать того, что сделала. И ничего страшного бы не случилось. Теперь я это понимаю. Я просто позволила другим делать так, как они сделали. Сейчас я становлюсь сильнее. Стараюсь не идти на поводу. Учусь высказывать свое мнение.

Я осознала сейчас свою ошибку. Уверена, что теперь процесс ухода лишнего веса пойдет быстрее и незаметнее. С каждым следующим уроком.

Про воду я знала давно. И даже когда-то пыталась ее пить. Но мне было это тяжело. Такое было ощущение что она в меня не заходит. Могла проглотить пару глотков. Летом конечно пьется больше. А так практически вообще не пила воду.

Также одной из отговорок (как я теперь понимаю) было то, что у меня больные почки и что это будет дополнительная нагрузка на них. Еще врачи мне как-то говорили, чтоб не было отеков, нужно ограничить потребление жидкости. Хотя всегда знала, что летом нужно для почек кушать арбузы в большом количестве, чтоб почки промывались.

До начала тренинга у меня действительно частенько к концу дня отекали ноги. Когда же я начала употреблять регулярно чистую воду, то ноги перестали отекать. Лицо тоже в норме.

То, что мы состоим из воды, я, как и многие, знала давно. Но после прослушанного материала понимаю, что мне просто НЕОБХОДИМО!!!!! пить чистую воду в достаточном количестве, потому что если недостаточно ее давать в организм — мы начинаем тупеть!!! Это меня сильно задело))) Тупеть я не хочу, да и нельзя мне — я ведь работник умственного труда и главный добытчик в семье. До тренинга у меня периодически появлялась проблема с памятью. Я начинала принимать таблетки для ее улучшения, также мучали частые головные боли. Теперь я стала пить воду и бутылка с чистой водой — главный атрибут моего рабочего места. Сперва было тяжеловато. Сейчас уже сам организм просит воды.

САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ

Поскольку это для меня не первый тренинг — то я сейчас уже уверена, что фото и видео — это очень классная фишка. Ведь в зеркале мы все равно себя видим по-другому. Я, когда первый раз увидела свое фото в ежедневной своей одежде (это для прошлого тренинга,) была, мягко говоря, шокирована. Вот прям тетка теткой. А думала, что я совсем еще ничего)))

Первое видео мне далось трудновато — был дискомфорт. Зато благодаря этим заданиям с видео я без проблем записала на работе обучающий курс по работе в 1С. И т.к. я уже чувствовала перед камерой себя спокойно — удалось все уроки записать с первого дубля. Спасибо Вам за это!

Спасибо тому, кто придумал интернет и таким людям как Вы, Алла за ту возможность что даете методики, обучаете как можно полюбить себя, как изменить свое мышление, свое видение многих вопросов, убрать шоры с глаз и главное — навести порядок в голове и сердце.

Благодаря этому у меня появилась ясность относительно самодостаточности. Поняла, что нужно перестать искать крайних и виноватых, обвинять кого-то или что-то в своих неудачах. Я ведь взрослая самостоятельная женщина и моя жизнь полностью зависит от меня. И только я могу сделать ее такой как я хочу. Либо сама, либо попросив помощи. И не расстраиваться если мне откажут, ведь мне никто ничего не должен, верно? Точно также и я никому ничего не должна.

Я сейчас уже стараюсь делать только то, что мне нравится, что именно я хочу. То, что уже перестала точно делать — копаться в себе. Допускаю что я не идеальна, что совершаю ошибки. Что ж. Что сделано, то сделано. Что уж теперь расстраиваться. Нужно идти дальше просто сделав выводы. Просто нужно становиться лучше. Нет предела совершенству!

Огромную роль в любви к себе, в восстановлении своей самооценки, в осознании себя как личности, как красивой женщины, сыграл пройденный мною раньше тренинг «Истинный образ Королевы». Я многому в нем научилась, в т.ч. наносить макияж, ходить на каблуках, правильно презентовать себя миру.

Наталья Губская

Наталья до и после тренинга "ИСТИННЫЙ ОБРАЗ КОРОЛЕВЫ"

А данный тренинг — прекрасное дополнение к пройденному. Здесь проработались иные аспекты моей жизни и внешности.

Мне прям ооочень подходит подход к похудению без диет без постоянного подсчета калорий и без обязательных тренажеров, потому что это все не про меня. Я поэтому никогда и не проходила другие тренинги, программы по похудению, т.к. там это обязательная программа — ограничения и тренировки. От одной мысли об этом мне становилось плохо и сразу хотелось что-то скушать ))) У меня как протест — делать все наоборот. Как у маленьких детей)))

Инфа про визуализацию поразила. Не скрою — делала коллажи желаний и не раз. Только толку от них было мало. А в момент проведения визуализации с Аллой четко определила для себя три этапа достижения цели. Появилась внутренняя уверенность и решительность в осуществлении задуманного. Также появилась ясность, что делать эти шаги нужно постепенно.

Подход Аллы к уменьшению объемов питания для меня интересен тем, что он не просто интересный, прикольный. Более это ценно именно отсутствием запретов как таковых. Ведь непринятие остальных диет происходило именно из-за запретов. А тут никто ничего не запрещает. В этом мне кажется и кроется фишка.

И понимаю, что, выбрав этот тренинг, я сделала правильный выбор, т.к. кроме избавления от лишнего веса, благодаря глубокому разбору причин первоначальных, попутно решаются и другие давние проблемы — уходят старые обиды на других людей, приходит понимание себя, своего внутреннего Я. Ты перестаешь зависеть от мнения окружающих. Только ради этого стоит пройти этот тренинг!!!

Делая фото и сравнивая с первоначальными результатами была приятно удивлена полученным результатам. Лично я очень довольна всеми результатами тренинга.

Во-первых, уходит вес и объемы без заморочек, без диет и ограничений. Работаем с головой, а худеет талия и попа))).

  • Незаметно ровно за месяц я потеряла 3 кг веса, по 3 см в талии и бедрах!
  • Стала пить воду (раньше практически не пила) и избавилась от отеков
  • Нормализовалась работа кишечника
  • Работаю над сменой рациона. Уменьшила объем порций и снизила жирность пищи. Рецепты, данные на тренинге, очень заинтересовали
  • Кроме этого, у меня улучшилось настроение
  • И очень важным для меня достижением стала нормализация сна. Раньше я всегда просыпалась уставшей. А теперь сон стал более глубоким. Я чувствую, что отдохнула и выспалась, хоть и рано встаю по будильнику

Во-вторых, удивил нестандартный подход к решению такой заезженной темы, как похудение. Вроде мы работаем с личными психологическими, материальными, межличностными (у кого как) проблемами, а вес почему-то уходит! Оказывается, что если не найти истинную причину нашего переедания, то вес так и будет вместе с нами. Только убрав корень проблемы, снижение веса приходит уже как следствие.

Благодаря проработке причины переедания из головы вытащили такой гвоздь, который уже несколько лет отравлял мне жизнь и портил отношения с близким человеком. Сейчас я поняла, что сама была не права, простила себя за это, определила в связи с этой причиной порядок своих дальнейших действий. Отношения с близким человеком налаживаются. Я стала еще больше нравиться себе. Появился даже какой-то азарт в улучшении себя любимой.

В-третьих — это подача материала. Вроде ничего нового, но все вопросы рассматриваются под другим углом, и эта информация не просто запоминается мозгом, она прям входит в наш организм, и мы начинаем думать по-другому, оценивать вкус и пользу продуктов по-другому, смотреть (почему-то?))) на другие продукты в магазине. Прям волшебство какое-то.

Алла дает методики, дает последовательность действий. Главное в этом тренинге — просто брать и делать! Причем с радостью, действительно без напряга. Сперва немного контролируя себя. Потом эти действия переходят «в автоматический режим».

В этом тренинге я почерпнула много интересной и полезной информации, были разрушены многие мои стереотипы (про отекание ног, про отупение, про состояние плато, о питании моделей и еще много чего).

А самое главное — этот тренинг действительно работает. И это при том, что я, если честно, не особо строго придерживалась рекомендаций Аллы и еще не добавила дополнительных физических нагрузок (разве что вместо лифта на третий этаж и обратно хожу по лестнице).

Еще я довольна тем, что выбрала пакет, где есть обратная связь с Аллой. Именно ее коменты под домашним заданием позволили мне более глубже посмотреть на мои внутренние проблемы, помогли разобраться во взаимоотношениях с близким человеком, простить давние обиды.

Алла, огромное Вам спасибо за Ваш труд!


Наталья Губская

Оцените, пожалуйста, эту статью
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
ПОЛУЧАЙТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О САМЫХ СВЕЖИХ МАТЕРИАЛАХ И СОБЫТИЯХ В КОРОЛЕВСТВЕ ПРЯМО В МЕССЕНДЖЕР
↓ ↓ ↓



Зайдите используя аккаунты
 
Зайдите используя аккаунты
Для того чтобы задать вопрос Алле
Вам нужно зарегистрироваться
Зайдите используя аккаунты