Секрет «сна красоты»

Или от чего зависит бодрость духа и красота тела?

Ежедневно во всевозможных мессенджерах, соц.сетях, письмах женщины мне задают огромное количество вопросов. По возможности я отвечаю всем. Но иногда попадаются такие вопросы, ответ на который я считаю, должна знать каждая женщина. Например, вот на этот:

«Мне очень понравилось, как Вы сказали в видео-ролике, что спите по 3-4 часа в сутки и при этом хорошо себя чувствуете. А все говорят, что нужно спать 8 часов и что «сон красоты» начинается с 23 часов. Или это миф? У меня не получается ложиться спать в это время…  Буду Вам признательна, если Вы раскроете этот секрет»

Работая с огромным количеством женщин в своих тренингах, я знаю, что режим сна и отдыха страдает у многих из них.

Но, начну с того, что ролик, речь о котором идет в вопросе, я записывала сразу после мощнейшего тренинга Энтони Роббинса. Во время этого тренинга я действительно спала по 3-4 часа в сутки и при этом хорошо себя чувствовала.

Алла Фолсом на тренинге Тони Роббинса

ЭКСТРИМ

Но нужно понимать, что все живые тренинги по трансформации, которые проходят у сильных учителей, кардинально отличаются от банальных лекций из серии «Так делай, а так не делай, и будет тебе счастье…», на которых в одно ухо влетело, а из другого вылетело.

Когда вы проходите насыщенную различными методиками программу за лимитированное время, спать особо некогда. Точечная работа с каждым человеком и раскрытие его глубинных проблем требует огромной концентрации, как от учителя, так и от студента.

Но при этом опытные тренера знают, как вам грамотно расставить весь ваш тренинг так, чтобы вы каждый день поднимались на такой высокий эмоциональный уровень, который заряжает вас энергией и питает ваши силы.

В то же самое время, когда у вас идет трансформация – у вас полностью меняются представления о том, что вам важно, что не важно, и вы начинаете видеть свою жизнь совершенно по-другому. Есть такое сленговое выражение – меня штырит. Вот это оно и есть.

  • Вы впитываете все, что узнаете, как губка. И вас начинает распирать от желания делиться своими новыми осознаниями
  • У вас появляется огромное желание внедрять все, о чем вы только что узнали, на практике и проверять, как это работает в жизни
  • Вы спешите двигаться вперед
  • Вы получаете такой опыт, который просто подбрасывает вас и не дает сидеть на месте
  • В вашей голове полностью меняются ценности и приоритеты, перестраивая ваше сознание так, что вы начинаете жить по-новому и радоваться каждому дню

НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ САМОЧУВСТВИЕМ

Поэтому недосыпание  оправдано и допустимо только в те периоды жизни, когда недостаток сна компенсируется чем-то грандиозным и длится непродолжительное время. Но в обычной, спокойной жизни действительно нужно от 7 до 8 часов сна для того, чтобы организм восстанавливался и не болел. Это факт и с ним спорить нет никакой необходимости.

Врачи рекомендуют ложиться спать до 12 часов ночи. И на это у них есть аргументы, связанные с тем, что спать нужно в темное время суток.

Но, не вдаваясь в детальную работу нашего организма и разные его химические реакции, можно просто понять, что главное, это ваше самочувствие. Если вы прекрасно себя чувствуете и высыпаетесь за 5 часов ночного сна, не стоит еще 2 часа насильно закрывать глаза и пытаться доспать. Вы этим самым только теряете время и портите свой день, потому что будете чувствовать себя отвратительно.

То же самое и наоборот. Если вам 7 часов сна не достаточно, нужно увеличить это время. И не важно, за счет того, что ляжете пораньше, встанете позже или днем часик поспите.

СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА УМЕЕТ ОТДЫХАТЬ

Женщина выспавшаяся, это женщина отдохнувшая. У нее будет лучше не только настроение, но и работоспособность. Поэтому когда вы устали, лучше чего-то там не сделать, но час-полтора дополнительно поспать. Тогда у вас будет достаточно энергии для того, чтобы выполнить все дела еще и с перевыполнением плана.

Думаю, теперь Вам стало понятно, что секрет «сна красоты» заключается не в определенном количестве часов отдыха. А в том, как Вы сами к себе относитесь, любите ли Вы себя и умеете ли Вы расставлять приоритеты в своей жизни.

Надо сказать, что это один из самых больших камней преткновения на пути к себе счастливой. Многие женщины до сих пор думают, что счастливыми их могут сделать другие люди, удачно сложившиеся обстоятельства или безлимитный счет в банке. А когда этого всего не случается, они буквально тонут в омуте страхов и обид. Впрочем, в этом омуте зачастую тонут и те, у кого это все случается.

Вот как, например, писала одна из моих учениц:

Наталья Гулиева, 44 г

Пришла в тренинг со страхом новых жизненных испытаний, следовательно страх ответственности. Отсюда пассивность и нежелание предпринимать новые шаги. Страх, что снова придётся бороться, напрягаться, поэтому терплю и откладываю. Боюсь остаться ни с чем и так и не вырваться из этого круга.

Испытывала обиду на судьбу, на жизнь, что «продёргалась, как муха в паутине» и, даже если и есть результат, то дорогой ценой всё уплачено, а ещё много чего не могу себе позволить, ещё не совсем достойна, ещё до чего-то «не дотягиваю».

Постоянная обида на окружающих, что мне всегда приходилось пахать, добывать, бороться, преодолевать… Усталость от жизни до такой степени, что теряется смысл, я всё должна сама, помочь практически некому, ну сколько можно… ну, когда же это всё закончится, долго я ещё буду с вами нянчиться…

В результате таких мыслей появились проблемы с позвоночником… (((

Я три раза начинала сетевой бизнес, хотела постоянный источник дохода, ничего особенного как бы не делая. В итоге куча вложений и практически нулевой результат. Было желание выиграть в лотерею крупную сумму денег и спокойно зажить до конца жизни (хотя в лотерею мне никогда не везло… ((

Полгода назад вложила деньги в торговую платформу в интернете, хотела удвоить прибыль за кроткий период времени, потеряла всё… ((

Сейчас я работаю на конном заводе, провожу экскурсии для немецких туристов.

На самом деле такое написать могла, наверное, каждая третья женщина (разве что, исключая конный завод))). Но далеко не каждая находит решение своих проблем. А вот Наталья нашла:

В принципе, всё довольно просто оказалось и я ещё раз убедилась, что всё, в общем-то, в наших женских руках) главное знать, чего ты хочешь.

Я стала ещё больше заботиться о себе и действительно многие вещи стали как бы сами по себе приходить в мою жизнь. И местом на парковке я обеспечена, и, если что-то задумала, сбывается, и с мужчинами легче стало общаться.

Я поняла, что счастливый союз возможен при условии, когда люди самодостаточны, а значит снова «любовь к себе» выходит на первое место. И вот эта фраза «выйти замуж сначала за саму себя» просто поставила всё на свои места в моей голове.

Алла, благодарю вас от всего сердца. Все Ваши занятия для меня очень важны, так как вся нужная информация собрана уже в одно целое и это здорово!

ЧТО НОВОГО ВОШЛО В МОЮ ЖИЗНЬ

  • Обозначился более чётко план моей дальнейшей жизни
  • Пришло понимание, как правильно вести себя с деньгами и мужчинами
  • Как включать в себе «загадку» и поднимать настроение -быстро!
  • Состояние внутреннего спокойствия и большей уверенности в себе
  • Умение перевести «минус» на «плюс»
  • Желание двигаться дальше!

Поверьте, Алла, сейчас у меня всё в полном процессе. Я ведь пришла на курс, чтобы разобраться с самой собой, почему вот я такая красивая, а до сих пор типа по «конюшням хожу»? И буквально перед самым новым годом мне сделали интересное предложение по бизнесу на очень выгодных условиях. БЛАГОДАРЮ вас ещё раз, вы всегда тонко чувствуете ситуацию! Я желаю вам всего самого наилучшего в жизни и, возможно, до новых встреч!

Если Вы до сих пор считаете, что от Вас ничего не зависит, будьте готовы к тому, что никакой «сон красоты» не поможет Вашему духу быть бодрым, а тело красивым.

Всегда найдутся люди, обстоятельства и ограничивающие убеждения, которые будут мешать Вам чувствовать себя настолько хорошо, чтобы Вы могли сказать: «Я СЧАСТЛИВА!»

И Ваше сегодняшнее состояние тому доказательство. Но, поверьте, все можно изменить! И для этого не нужно ждать годами, вкладывать миллионами и убиваться тяжелым трудом.

Все намного проще и приятнее. Вам интересно узнать, как лично Вы можете почувствовать себя счастливой женщиной, независимо от места, времени, обстоятельств, других людей и финансового положения?

Тогда для Вас Мастер-Класс на мега полезную тему

«ВСЕ О ЛЮБВИ… И ДАЖЕ БОЛЬШЕ!»

В нем я раскрою все секреты счастливых женщин и отвечу на интереснейшие вопросы участниц, которые касаются каждой женщины.

В нем Вы:

  • Узнаете, почему мы иногда чувствуем себя несчастными при том, что думаем, что любим и любимы
  • Пройдете психологический тест и определите, насколько процентов в действительности Вы умеете любить. Это позволит Вам понять, что конкретно нужно делать, чтобы чувствовать себя счастливой женщиной
  • Выполните методики по поднятию самооценки и развитию любви к самой себе, что позволит Вам поменять не только свою жизнь к лучшему, но и жизнь тех, кто Вам близок и дорог
  • Проработаете тему, как правильно себя любить, чтобы это не выглядело эгоизмом и не раздражало Ваше окружение
  • Поймете, как себя вести и что делать, чтобы мужчины с удовольствием выполняли Ваши просьбы, делали подарки, ухаживали и заботились о Вас
  • Узнаете, как устанавливать правила личных границ, которые никого не раздражают и вызывают только уважение
  • Поймете, как грамотно транслировать любовь в мир, чтобы у окружающих не возникало желания садиться Вам на шею
  • Получите список параметров, по которым любящая себя женщина выбирает себе партнеров по жизни
  • Поймете, что такое эзотерика, когда она полезна, а когда наносит непоправимый вред и почему женщины гоняются за “волшебными таблетками”
  • Узнаете, что именно помогает женщинам творить чудеса со своими жизнями

Получить Мастер-Класс можно здесь:

Напишите, пожалуйста, в комментариях, есть ли у Вас собственный секрет «сна красоты»? Лично мне это очень интересно будет узнать, впрочем, как и другим женщинам.

Если у вас есть вопросы, задавайте, и мы их обсудим в следующих публикациях. Чтобы регулярно получать новые выпуски, подписывайтесь на рассылку внизу этой страницы.

Если Вам понравилась статья и Вы думаете, что она будет полезна другим женщинам, кликайте по иконке Вашей социальной сети:

ПОЛУЧАЙТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О САМЫХ СВЕЖИХ МАТЕРИАЛАХ И СОБЫТИЯХ В КОРОЛЕВСТВЕ ПРЯМО В МЕССЕНДЖЕР
↓ ↓ ↓



Зайдите используя аккаунты
 
Зайдите используя аккаунты
Для того чтобы задать вопрос Алле
Вам нужно зарегистрироваться
Зайдите используя аккаунты